Whether
eating meat and fish as a necessary and inevitable? Debate on this topic is
long overdue. There are many systems supply, and vegetarianism is one of them.
Let's
talk today about it.
Of
course, you can make nonsense any idea, including this one. But is it really so
that vegetarian food is not tasty and satiates?
Ask
about the ordinary people.
Look
at the substance of the matter.
From
all points of view on the human body a person still is not a predator and so it
is natural for a vegetarian diet. This is the normal temperature of the human
body and the specificity of the device of some of its organs, in particular the
presence of organ and gland.
Animals
get sick, and their body is formed inside the mold. What impact can cause a hit
like substances in the body? And if you want to eat meat, however, anything
like that?
Our
food is divided into plant and animal.
Plant
food is vegetables, fruits, grains, nuts, beans and mushrooms, and the animal's
meat and fish products, dairy products and eggs.
So
what is it?
The
egg yolk contains many vitamins and other nutrients, but also there's a lot of
cholesterol. Therefore, you should not eat more than three eggs a week.
Complete
and balanced product is milk and products from it, especially yogurt and kefir.
However, and in dairy products contain harmful substances, which can lead to
dangerous diseases, including cancer.
Meat,
fish, and are not indispensable, as many believe. Very harmful to eat animals
that Jewish Torah considers unclean, because there is a huge amount of toxins.
Rare amino acids such as methionine, tryptophan, lysine, isoleucine, contains
and in products of plant origin, and some of these products, expertly cooked,
such as soy, flavoring qualities do not concede to the meat.
Everything
you need for your health and fulfilling life you will find it in the products
of plant origin.
CEREALS
- the basis of nutrition. It is popular wisdom teaches, "bread-all a
head!" with cereals we get starch, protein, vitamins, minerals and fiber.
The most useful are bakery products from whole flour. While the sprouted
cereals contain almost all of the b vitamins.
VEGETABLES
AND FRUITS. They have a lot of vitamins and minerals, fiber, sugar, natural
kinds, and also a little protein and starch.
Nuts
contain a lot of protein, but there's a lot of fat, so adding them to a little
at a time.
LEGUMES
also contain a lot of protein. A completely unique product is soybeans, but it
should not get carried away.
MUSHROOMS
are also a unique product, because there's not only a lot of protein, but also
vitamins. So you can take it and honey, however, because it is the product of
animal and refined, and it needs to be very carefully.
It
is important to properly balance your diet. About 50 percent of its need to make
porridge, pasta and integral flour bread. Up to 30 percent of the fruits and
vegetables that are grown without chemicals, about 10 - beans and seaweed rich
in vitamins and minerals, at least 5 per cent from 5 per cent of the other
soups and drinks and dessert. On 80 percent of your diet should consist of
carbohydrates, and only 10 of the proteins and 10 from fats.
It
is important to understand some of the rules for eating and drinking:
1.
Drink 0.5 l of water for half an hour before breakfast, lunch or dinner.
2.
Eat no more than three times a day and not eating between meals, then use them.
The breakfast and the lunch must be compact, and the dinner is very easy.
3.
After eating two hours not only try to eat nothing but don't drink to gastric
juice was disappearing.
4.
Try not to eat fruits and vegetables together.
5.
Between the techniques of food/drink as much pure soft water. That's nice will
quench your thirst and cleanse your body naturally. For half an hour before
meals drinking water should stop.
6.
it is desirable to drink some water before you go to bed.
Eat
natural food!
Do
not eat anyone alive!
And this will benefit
not only the creatures around you, and yourself!
* * *
Является ли употребление в пищу мяса и рыбы необходимым и неизбежным?
Споры на эту тему ведутся уже давно. Существует множество систем питания, и
вегетарианство – одна из них.
Давайте поговорим сегодня о нём.
Конечно, можно превратить в абсурд любую идею, в том числе и эту. Но действительно ли это так, что
вегетарианская пища невкусная и не насыщает как следует?
Спросим об этом обычных людей.
Посмотрим на
существо вопроса.
Со всех точек зрения на человеческий организм человек всё-таки не
является хищником и поэтому вегетарианская диета для него естественна. Об этом
говорит хотя бы нормальная температура человеческого тела и специфика
устройства некоторых его органов, в частности наличия там аппендикса и гланд.
Животные болеют, и внутри их организма образуется плесень. Какие
последствия может вызвать попадание подобных веществ в организм? И хотите ли Вы
съедать вместе с мясом что-нибудь подобное?
Наша пища делится на растительную и животную.
Растительная пища - это овощи, фрукты, злаки, орехи, бобы и
грибы, а животная - это мясные и рыбные продукты, молочные
продукты и яйца.
Так что же полезнее?
В яичном желтке содержится много витаминов и других полезных веществ, но
также там очень много холестерина. Поэтому не следует съедать более трёх яиц в
неделю.
Полноценным и сбалансированным продуктом является молоко и изделия из
него, особенно йогурты и кефир. Однако и в молочных продуктах содержатся
вредные вещества, которые могут привести к опасным заболеваниям, в том числе к
онкологическим.
Мясо, как и рыба, не являются незаменимыми продуктами, как считают
многие. Очень вредно употреблять в пищу животных, которых Еврейская Тора
считает нечистыми, так как там содержится огромное количество токсинов. Редкие аминокислоты, такие как метионин,
триптофан, лизин и изолейцин, содержатся и в продуктах растительного
происхождения, а некоторые из этих продуктов, умело приготовленные, как,
например, соя, по вкусовым качествам не уступают мясу.
Всё необходимое для Вашего здоровья и полноценной жизни вы найдёте в
продуктах именно растительного происхождения.
ЗЛАКИ – основа питания. Недаром народная мудрость учит: «Хлеб - всему голова!» Со злаками мы получаем крахмал, белки,
витамины, минералы и клетчатку. Наиболее полезными являются хлебопродукты из
цельной муки. А пророщенные злаки содержат почти все витамины группы В.
ОВОЩИ И ФРУКТЫ. В них много витаминов и минералов,
клетчатки, сахар в естественных видах, а также немного белков и крахмала.
ОРЕХИ содержат много белков, однако там много и жиров, поэтому добавлять
их в пищу нужно понемногу.
БОБОВЫЕ содержат также огромное количество белка. Совершенно уникальным
продуктом является соя, но увлекаться ею не следует.
Уникальным продуктом также являются
ГРИБЫ, так как там не только
много белков, но также и витаминов. Таковым же можно считать и мёд, однако
поскольку это продукт животный и рафинированный, применять его нужно очень
осторожно.
Важно правильно сбалансировать Ваш рацион. Около 50 его процентов должны
составлять каши, макаронные изделия и хлеб из муки грубого помола. До 30
процентов это овощи и фрукты, выращенные без химикатов, около 10 – бобы и
морская капуста, богатая витаминами и минералами, не менее 5 процентов – супы и
остальные 5 процентов – напитки и десерт. На 80 процентов Ваш рацион должен
состоять из углеводов и только на 10 из белков и на 10 из жиров.
Немаловажно усвоить некоторые правила приёма пищи и питья:
1.Выпейте 0.5л воды за полчаса до
завтрака, обеда или ужина.
2.Ешьте не
более трёх раз в день и не перекусывайте между приёмами пищи. Завтрак
и
обед должны быть плотными, а ужин – очень
лёгким.
3.После еды
постарайтесь два часа не только ничего не есть, но и не пить, чтобы
желудочный сок не растворялся.
4.Старайтесь
не есть овощи и фрукты вместе.
5.Между
приёмами пищи пейте как можно больше чистой мягкой воды. Это хорошо
утолит Вашу жажду и очистит Ваш организм
естественным путём. За полчаса до еды
питьё воды нужно прекратить.
6.Желательно
выпить немного воды перед тем, как лечь спать.
Ешьте натуральную пищу!
Не ешьте никого живого!
И это пойдёт на пользу не только существам, окружающим Вас, но и Вам
самим!
