суббота, 12 ноября 2016 г.
ВРАЧ, ИСЦЕЛИСЬ САМ !
СОЛНЕЧНЫЙ СВЕТ
Солнце. Источник тепла и света. Источник самой жизни на земле.
Ещё в начале истории первобытный человек протягивал руки к солнцу. Древние египтяне причислили солнце к сонму богов, широко использовали солнце как исцеляющее средство в древней Греции, а древние римляне говорили: «Свет есть жизнь».
Солнечный свет включает волны различной длины. Полный электромагнитный спектр состоит из видимых и невидимых лучей. Видимые лучи имеют красный, оранжевый, жёлтый, зелёный, голубой, синий и фиолетовый цвета, известные как цвета радуги. Невидимые лучи - это ультрафиолетовые и рентгеновские лучи, гамма - излучение, космические лучи, микроволны, длинные волны, электроволны и инфракрасные лучи.
Наибольшую важность для человека имеет инфракрасное излучение, поскольку обладает эффектом теплового лечения, а также ультрафиолетовое, поскольку под его воздействием в организме улучшается обмен веществ, повышается газообмен и потребление кислорода, активизируется деятельность эндокринной системы, повышается иммунитет и снижается утомляемость.
Солнечные лучи обладают чудесным свойством убивать микробы. Именно на солнце в организме человека вырабатывается витамин D и другие полезные вещества. Кроме того, на солнце в организме человека вырабатывается гормон мелатонин, необходимый для хорошего сна, а также так называемые гормоны счастья эндерфины.
Человек может поправить своё здоровье и продлить жизнь под солнечными лучами. Наша кожа должна быть покрыта лёгким загаром.
Люди, регулярно бывающие на солнце, медленнее стареют. Они реже страдают от заболеваний, связанных со старостью, таких как сердечные болезни и даже рассеянный склероз. Постоянное принятие солнечных ванн может продлить жизнь человека примерно на 5 лет.
Недавно врачи - урологи установили, что солнечный свет, кроме других болезней, предотвращает ещё и мужское бесплодие. Для успешного зачатия ребёнка мужчинам необходимы прогулки в солнечную погоду.
Также свет солнца играет важную роль в предотвращении диабета первого типа у детей.
Никакие искусственные источники ультрафиолетовых лучей не могут заменить природный солнечный свет. Многие не знают, что их использование в зимнее время, например, вредно для здоровья.
И, несмотря на это, лучи солнца таят в себе большую опасность, особенно в южных странах. Пренебрежение элементарными правилами пребывания на солнце здесь, в Израиле, может привести к ряду серьёзных заболеваний, в том числе к раку кожи.
Но знают
ли об этом
местные жители?
пятница, 11 ноября 2016 г.
ПИЩА И САМОЧУВСТВИЕ
Сегодня всем известно, что человеческий
организм замечательно устроен. Однако для его нормальной работы и здоровья с
ним нужно правильно обращаться. Питанию и пищеварению здесь отводится одно из
первых мест. Но, к сожалению, большинство людей не только не придерживаются
здоровой диеты, а даже понятия о ней не имеют.
Мы часто слышим от современных людей, что они чувствуют себя больными и усталыми, быстро утомляются и делают нечеловеческие усилия, когда собираются утром на работу. Самочувствие определяется многими факторами: наследственность, экология, образ жизни и, конечно же, тем, что мы едим. Продукты, которые мы поглощаем - это и строительный материал, и источник энергии. А чем питаются сегодня жители городов? Нетрудно ответить на этот вопрос: полуфабрикатами, так называемым «фаст-фудом», всем жирным и сладким, да вдобавок ещё шипучими напитками. Нетрудно догадаться, что приносят организму подобные лакомства, где почти отсутствует кальций и другие питательные вещества, но взамен есть полный комплект разрушителей. Разрушителей наших костей и зубов, сердца, печени, почек и других жизненно важных органов.
Современная медицина в последние годы имеет
огромный багаж наблюдений относительно того, как влияют различные подходы к
питанию на здоровье и самочувствие человека. Культура питания определяет работу
сердечно-сосудистой и нервной системы,
мозговую деятельность и память, способность противостоять инфекционным
заболеваниям и многое другое. Пища должна быть не только полезной, но и сытной.
Те, кто хорошо завтракают по утрам, намного лучше работают и учатся по сравнению
с теми, чей завтрак состоит из чашечки кофе. К тому же, скажем, свежие овощи и
фрукты, а также каши и хлеб, как оказывается, намного лучше
«витаминизированных» новинок из супермаркета, не требующих времени на приготовление.
Обо всём этом стоит задуматься.
А кстати, интересный вопрос: из чего состоит наша пища? На сегодняшний день об этом знают все. Белки питают кости, мышцы и кровь, углеводы и жиры дают энергию, витамины и минералы налаживают общее состояние и иммунитет, а также сохранность организма. И, наконец, вода является основой всех жизненных процессов: она снабжает нас жидкостью, смазывает ткани, да вдобавок ещё и очищает, выводя шлаки.
Так как же получить всё это в достаточных количествах и сбалансировано? Ответ даёт сама природа. Установлено, что достичь данной цели нетрудно, если положить в основу питания наиболее естественные продукты, а именно: злаки, овощи, фрукты, орехи, бобовые и грибы. Из них можно приготовить множество вкусных и питательных блюд и они дают силу, выносливость и ясность ума. В некоторых случаях вполне допустимо употребление фруктов в сушёном и консервированном виде, например, привезенных из-за рубежа или в зимнее время. К этому можно также добавить молочные продукты и яйца, но злоупотреблять ими не следует.
Немаловажно не только качество продуктов, но и умелое их приготовление. Если пища не является вкусной и разнообразной, она не приносит пользы и не насыщает как следует. Однако некоторыми продуктами, например, сахаром и солью, нельзя увлекаться. Наиболее полезной является пища, приготовленная самым простым и незамысловатым способом. Она не должна быть слишком холодной или слишком горячей. Женщине желательно научиться готовить еду ещё до вступления в брак.
Существуют основные правила приёма пищи.
Первое из них - это регулярность питания. Есть нужно в одно и то же время и не
более трёх раз в день, а лучше два, утром и днём, конечно, если здоровье
позволяет. Перерыв между едой должен составлять примерно 5-6 часов. Между
приёмами не следует перекусывать. Очень вредно также есть перед самым сном.
Особое место в нашей жизни, как уже было
сказано, занимает вода. И здесь есть необходимые условия, чтобы она лучше
усваивалась и приносила пользу. Прежде всего, чистую воду не нужно пить во
время еды: желудочный сок при этом растворяется, что вредит пищеварению.
Выпейте 2 стакана воды за полчаса до приёма пищи, а после него 2 часа пить не
следует, пока пища не переварится. Пейте между едой и небольшими глотками.
Важно знать, что люди с разными видами занятий не могут питаться одинаково. У тех, кто работает физически, рацион должен отличаться от лиц, занятых кабинетным трудом. Для последних особенно необходимо избегать переедания, и, кроме того, они должны включать в распорядок дня физические упражнения. А во время еды нежелательно ставить на стол слишком много блюд, поскольку от этого бывает несварение желудка.
Есть следует медленно и тщательно разжёвывая
пищу. Не рекомендуется злоупотреблять солью и, кроме того, нужно избегать
уксусного маринада и острых приправ.
Кое-что о хлебе, который мы едим. Большинство людей в наше время едят хлеб из белой муки. Однако возникает вопрос: полезно ли это? Как известно, при помоле и просеивании выбрасывается и скармливается животным часть зёрен, в частности отруби. А вместе с ними на выброс идёт большая часть белков, витаминов и минералов. Поэтому гораздо лучше выбирать для употребления хлеб из цельной муки. Кроме того, следует его подсушивать: тогда он медленнее портится и лучше усваивается.
Уже давно сложилось мнение, что человек не может прожить без мяса и рыбы, особенно мужчина, который работает физически. Но так ли это? Во-первых, исследования человеческого организма показали, что человек отличается от животных - хищников; об этом говорит и его температура тела, и многое другое. А во-вторых, когда мы едим мясо, мы фактически съедаем зерно и овощи, прошедшие через организм животных и переработанные им. Не лучше ли получать всё это с пищей непосредственно и без потери питательных веществ?
А ведь там происходит не только потеря питательных веществ, но и приобретение вредных примесей! Кроме того, ни для кого не секрет, что животные болеют и их болезни быстро распространяются. Это наиболее заметно в последние годы. Самое вредное - это свиное мясо, ракообразные и моллюски, а также мясо хищников и тех животных, которые питаются падалью. То же самое можно сказать и о рыбе, особенно живущей в водоёмах с отравленной водой.
Многие люди тяжело болеют и даже умирают от болезней, связанных с употреблением мяса, от которого происходит отравление крови и многое другое. Особенно вредно мясо так называемых нечистых животных, о которых только что сказано: оно переполнено токсичными веществами и паразитами. Такая пища наносит ущерб не только человеческому телу, но и уму. Потребление мясных блюд также непременно сопряжено с элементарной жестокостью.
Другие продукты вполне могут заменить мясо и рыбу. Конечно, поначалу при отказе от мяса возникает ощущение как бы слабости и отсутствия энергии. Но ощущение это легко объяснить: такая еда возбуждает нервы, и от подобного ощущения нелегко отказаться. В будущем же новый стиль питания пойдёт только на пользу.
Интересный факт: вопросу правильного питания
уделяют внимание многие религии мира. В иудаизме запрещено употреблять в пищу не
только мясо так называемых нечистых животных, но также внутренний жир и кровь,
изобилующие вредными веществами. Также запрещено есть вместе мясную и молочную
пищу, и в этом тоже есть резон, поскольку мясные и молочные продукты являются
достаточно жирными, значит, их смешение значительно увеличивает жирность
съеденного.
В большинстве христианских конфессий данные ограничения отменены, но тем не менее запрет на нечистую пищу и кровь существует в церкви Адвентистов Седьмого Дня. Более того, многие адвентисты являются вегетарианцами. Также отказ от употребления животных в пищу принят в буддизме.
Болезнь гораздо легче предупредить, чем
лечить. Вместе с тем здоровый подход к питанию помогает не только предотвратить
заболевания, но и победить их. Отказавшись от вредных привычек в еде, Вы
почувствуете себя намного лучше.
Правильный подход к питанию даёт возможность
сократить более чем в 2 раза вероятность таких недугов, как рак, сахарный
диабет и сердечно-сосудистые заболевания. Этот список можно продолжить.
Положительный эффект достигается прежде
всего отказом от алкоголя, никотина и кофеина, а также обильным потреблением
чистой воды.
Несколько слов о жирах. Жировые ткани в организме необходимы, так как выполняют функцию амортизации. Однако их избыток не только отражается на внешних данных человека, но и создаёт реальную угрозу здоровью. Это влияет не только на работу внутренних органов (сердце, лёгкие, мышцы и кости, половая система), но также наносит удар по нервной системе и психике. Излишняя полнота также повышает вероятность заболевания диабетом, в том числе в молодом возрасте.
Как же уменьшить этот риск? Элементарно:
избегать избыточного веса за счёт рационального питания. Сократите употребление
мяса и мясопродуктов, сладкого, выпечки из белой муки, шипучих напитков.
Употребляйте в пищу меньше так называемых жиров водородного происхождения
(сливочное масло, маргарин, майонез, чипсы, крекеры) и заменяйте их оливковым
маслом, орехами и семечками. И напротив, увеличьте потребление свежих и
свежемороженых овощей, фруктов и фруктовых соков. Старайтесь не есть продукты,
богатые углеводами (выпечка, макароны, рис, картофель), во второй половине дня.
Физические нагрузки - непременное дополнение к диете.
Теперь о раковых заболеваниях. Многолетние
исследования в области онкологии показали, что их возможность напрямую зависит
от потребляемой пищи, поскольку любые изменения, происходящие в клетках у
каждого человека, на 97 процентов зависят от его наклонностей в еде (и только
потом идут генетика и экология). Главные причины рака: избыток жиров и животных
белков, слишком много сладкого, а также кофеин и алкоголь. И наоборот: гораздо
реже заболевают те, кто съедает достаточно много продуктов, богатых витаминами
А и С (морковка, свекла, кабачки, репа, сельдерей, щавель, а также зелень и капуста
всех видов). Что же касается продуктов из сои, то они содержат мощные фитоэлементы,
которые способны не только предотвращать раковые заболевания, но даже в отдельных
случаях замедлять развитие болезни.
Итак, правильный выбор продуктов питания
уменьшает во много раз потребление вредных веществ и обеспечивает организм
витаминами, минералами и энергией, в частности, поменьше холестерина и побольше
калия и кальция. Это важно, например, для предотвращения гипертонии и
атеросклероза.
Сегодня перед Вами стоит выбор. Только Вам принимать решение относительно образа жизни и в частности стиля питания. Постарайтесь подчинить себя силе воли, и пусть Ваш разум управляет телом, а не наоборот. Разумное поведение, а также оптимистический подход к жизни принесёт любому человеку невиданную пользу.
УЧЁНЫЕ О ХРИСТЕ
- Археология
- Ранние
нехристианские описания
- Ранние
христианские описания
- Ранние
рукописи Нового Завета
- Историческое
влияние