ХОЛОДНЫЕ НАПИТКИ

 

************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************

ОХЛАЖДЁННЫЕ НАПИТКИ ВО ВРЕМЯ ЕДЫ ОЧЕНЬ ВРЕДНЫ.

 

Затрудняется переваривание, пища практически не усваивается. Приводит к развитию болезней желудка и кишечника, частое употребление холодных продуктов может привести к тонзиллиту различной степени тяжести.

 

Пищу, которая была приготовлена ранее при высокой температуре, содержащую белок, нельзя есть холодной. Белки не смогут нормально усвоиться в организме, а процесс пищеварения будет затруднен.

Температура пищи и должна быть от 36°до 39°. А питье хотя бы комнатным.

 

Нельзя запивать пищу холодными напитками, водой, шейками с морожеными ягодами, это приводит к тому, что всё, что вы съели до напитка и в нем, полноценно не усвоится. Поэтому при таком стиле питания человек больше и чаще ест – холодные напитки после еды не позволяют человеку по-настоящему насытиться едой. На этом принципе, кстати, основаны все предложения на комплексные обеды в фастфудах – горячие напитки в них не включают, предлагая завершить прием пищи холодной газировкой, колой со льдом.

СОВЕТЫ :  

Питьё и первые блюда должны быть достаточно тёплыми

Выпейте пол-литра воды за полчаса до приёма пищи и сделайте перерыв

Пить чистую воду начинайте только через 2 часа после еды, чтобы пища переварилась

Не перекусывайте