КЛЮЧИ К ЗДОРОВЬЮ - КНИГА

 

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

 

 

https://med.wikireading.ru/87190

 

Автор: Ганс Дейль, Эйлин Ладингтон

Соавтор: Ирина Гамлешко 

 

«Здоровье - это еще не всё. Но без него и всё - ничто».

В настоящее время на человека обрушился поток информации о здоровье, во многом противоречивой. Часто сенсации нынешнего дня становятся провалами завтра. Ещё чаще читателю пытаются преподнести как сегодняшние сенсации провалы вчерашнего дня на Западе, о которых там уже никто не вспоминает.

Многие люди испытывают нужду в современной научно обоснованной, достоверной и проникнутой здравым смыслом информации, написанной всем доступным языком. Именно этим нуждам отвечает эта книга, написанная для жителей России и других стран СНГ. В основу легла популярная в Америке книга «Капсулы здоровья», изданная в Калифорнии в 1991 году.

 

Содержание

·         Предисловие.

·         I. ЗДОРОВЬЕ. ВЗГЛЯД В ДЕВЯНОСТЫЕ ГОДЫ.

·         Глава 1. Баланс в организме и всей нашей жизни.

·         Глава 2. Деньги и здоровье.

·         Глава 3. Диета развитых стран. От зерна - к консервам.

·         Глава 4. Питание. Семь неверных дорог.

·         Глава 5. Дети. Толстяков становится больше.

·         Глава 6. Старение. Стать старше может быть лучше.

·         II. ЧТО ПРЕДСТАВЛЯЕТ СОБОЙ ПИЩА.

·         Глава 7. Клетчатка.

·         Глава 8. Жиры. Почему о них так много говорят?

·         Глава 9. Холестерин.

·         Глава 10. Белок. Конец мифа.

·         Глава 11. Молоко - идеальная пища?

·         Глава 12. Мясо. В поисках настоящей еды.

·         Глава 13. Сахар. В погоне за сахарным допингом.

·         Глава 14. Крахмал. Неожиданная новость.

·         Глава 15. Хлеб насущный или хлеб без сущности?

·         Глава 16. Соль.

·         Глава 17. Витамины.

·         III. БОЛЕЗНИ, СВЯЗАННЫЕ С ОБРАЗОМ ЖИЗНИ.

·         Глава 18. Заболевания коронарных сосудов сердца. Убийца на обед.

·         Глава 19. Обратите вспять заболевания сердца.

·         Глава 20. Гипертония. Незаметный враг.

·         Глава 21. Инсульт.

·         Глава 22. Рак, который мы навлекаем на себя сами.

·         Глава 23. Как бороться с диабетом.

·         Глава 24. Тучность.

·         IV. КАК КОНТРОЛИРОВАТЬ СВОЙ ВЕС.

·         Глава 25. Когда успех - только иллюзия.

·         Глава 26. Диеты. Быстрый результат - ловушка.

·         Глава 27. Безалкогольные напитки.

·         Глава 28. Хотите перекусить?

·         Глава 29. Шагом марш от тучности.

·         Глава 30. Как сделать калорийную бомбу.

·         Глава 31. Идеальный вес.

·         Глава 32. Как съесть больше, а весить меньше.

·         V. ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ.

·         Глава 33. Скажи мне, что ты думаешь, и я скажу, кто ты.

·         Глава 34. Стресс. Борьба с переутомлением.

·         Глава 35. Депрессия. Прочь тоску!

·         Глава 36. Эмоции. Эндорфины - «гормоны счастья».

·         Рациональное питание.

·         Глава 37. Вегетарианская диета.

·         Глава 38. Как происходит пищеварение.

·         Глава 39. Завтрак.

·         Физические упражнения.

·         Глава 40. Cовременный Источник Молодости.

·         Глава 41. Супержидкость.

·         Солнечный свет.

·         Глава 42. Поцелуй солнца.

·         Воздух.

·         Глава 43. Глоток свежего воздуха.

·         Отдых.

·         Глава 44. Сколько нужно отдыхать?

·         Умеренность и вредные привычки.

·         Глава 45. Лекарства. Из пушки по воробьям.

·         Глава 46. Кофеин. На взводе.

·         Глава 47. О курении.

·         Глава 48. Об алкоголе.

·         Глава 49. Обрести веру.

 

ВСЯ КНИГА :

https://med.wikireading.ru/87190