23 ДОБРI ЗВИЧКИ

 

%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%

 

 

1. Почніть вивчати іноземну мову. Тільки вчіть її щодня, хоч би по півгодини.

2. Через день прибирайтеся у своїй кімнаті, викидаючи непотрібний мотлох.

3. Відмовтеся від комп'ютерних ігор. Вони псують сприйняття світу і перетворюють нормальних людей на втрачених.

4. Відмовтеся від фастфуду та іншої шкідливої ​​їжі. Почніть харчуватися правильно.

5. Робіть ранкову зарядку.

6. Привчіть себе щодня засипати і прокидатися одночасно.

7. Приймайте їжу в один і той же час - організм скаже вам за це спасибі.

8. Спіть не менше 8 годин. Це дуже важливо для здоров'я.

9. Економте гроші. Почніть відкладати на подорож. Поїздка до інших країн розвиває світогляд. Краще подорожуйте дикунами, без тур-агенцій.

10. Думайте тільки про хороше - все обов'язково здійсниться! Найчастіше посміхайтеся.

11. Заведіть щоденник своїх успіхів. Вечорами відзначайте свої досягнення. Будь-які, навіть найменші.

12. Почніть читати правильні книги, що змінюють життя.

13. Присвячуйте Iнтернету не більше години на день.

14. За 10-15 хвилин до їжи випивайте по склянці чистої води. Пийте щодня щонайменше 2 л. води. Це покращує внутрішні процеси. Ви почуватиметеся краще.

15. Займіться своїм тілом. Спалюйте жир і нарощуйте масу м'язів.

16. Знайдіть картинки своїх цілей та наклейте їх на видному місці. Візуалізація дуже важлива.

17. Випишіть на папірець всі "снігові грудки" (справи, які давно потрібно зробити і які не дають вам спокою). Розберіться з ними, і жити стане легше. Перевірено.

18. Відмовтеся від нецензурних виразів та слів-паразитів. Загалом, слідкуйте за своєю промовою.

19. Робіть по одній маленькій добрій справі щодня. Роблячи добро, не чекайте нічого натомість. Добро повернеться у іншому.

20. Намагайтеся щодня їсти фрукти, овочі, ягоди. Замініть звичне картопляне пюре та макарони свіжими овочами.

21. Ходіть прямо. Слідкуйте за поставою.

22. Відмовтеся від усіляких шкідливих звичок. Куріння та алкоголь викликає рак та інші хвороби. Навіщо вам прирікати себе на нещасне життя?

23. Говоріть людям приємні слова та компліменти. Буде чудово, якщо це увійде до звички.