ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

                                                                 

Главные принципы санитарной реформы, или реформы здоровья :

 

1. Правильное питание

2. Солнечный свет

3. Свежий воздух

4. Вода

5. Физические упражнения

6. Воздержание

7. Отдых

8. Вера в Бога

 

Подробно :

 

1. Основа питания - растительные продукты, полный отказ от мяса нечистых животных,

    меньше жиров и больше углеводов (80% рациона), избегать переедания. Питаться

    регулярно, не перекусывать между приёмами пищи.

    Примечание. Рацион человека зависит от рода занятий -  физического или умственного

    труда.

2. Бывать на солнце. 15 минут в день достаточно для выработки суточной нормы витамина

    D. Желателен ровный, умеренный загар. Солнечные лучи обязательно должны

    проникать в помещение.

3. Бывать на свежем воздухе, лучше на природе. Тщательно проветривать помещение.

4. Соблюдать правила личной гигиены, желательно принимать душ почаще. Пить больше

    чистой мягкой воды (8-12 стаканов в день в зависимости от веса человека). Между

    едой и питьём воды делать перерыв 2 часа, чтобы пища переварилась.

5. Заниматься физкультурой и спортом. Ещё большую пользу приносит физический труд.

6. Полный отказ от вредных привычек: курение, алкоголь, наркотики, супружеская

    неверность.

7. Достаточное время для отдыха ежедневно (в том числе 8-часовый сон), еженедельно

    (по субботам) и ежегодно.

8. Вера в Бога и в Священное Писание не только приносит счастье, но и оказывает

    благотворное влияние на человеческий организм и центральную нервную систему,

    снимает стресс, спасает от отчаяния и депрессии.

Стезя праведных - как светило лучезарное, которое более и более светлеет до полного дня.
Притчи 4.13

Библия содержит в себе мудрые советы по сохранению здоровья. Они очень важны для нас, ибо лучше исключить болезнь, чем лечить её.

Здоровый способ питания
Рассмотрим то, чем питались первые люди :
И сказал Бог: вот, Я дал вам всякую траву, сеющую семя , какая есть на всей земле, и всякое дерево, у которого плод древесный, сеющий семя - ВАМ СИЕ БУДЕТ В ПИЩУ.
Бытие 1.29
Следовательно, это была растительная пища. Об употреблении в пищу животных не было и речи. Согласно Писанию, первые люди отличались несравненным долголетием,
следствием которого был здоровый образ жизни и правильное питание.
Продолжительность жизни первых людей была около 900 лет (Быт 5.5). Нынешние люди живут меньше, потому что пренебрегли простым способом питания, данным Творцом. Известно, например, что отказ от мясной пищи является лучшим средством при желудочных заболеваниях.
Лучшие представители медицины рекомендуют всем способ питания, указанный Создателем мира.
Бог разрешил людям есть мясо только после потопа, поскольку вся растительность на земле была уничтожена (Быт 9.1-3). Это разрешение НЕ КАСАЛОСЬ нечистых животных, А ТОЛЬКО ЧИСТЫХ, поскольку Ной знал разницу между ними (Быт 7.1-2).
Не ешь никакой мерзости.
Второзаконие 14.3
В Писании даются признаки, отличающие чистых животных от нечистых (Втор 14.4-
20, Лев 11.42-44). Запрет на употребление нечистых животных обусловлен тем, что Бог знает наш организм и желает, чтобы ему был нанесён наименьший вред.
Кроме того, известно, что характер человека зависит от телосложения, которое, в свою очередь, обусловлено потребляемой пищей.
Всё делайте во славу Божию
Цель всех наших действий :
Итак, едите ли, пьёте ли, или иное что делаете, ВСЁ ДЕЛАЙТЕ ВО СЛАВУ БОЖИЮ.
1 Коринфянам 10.31
Это значит, что мы должны употреблять в пищу и питьё только то, что разрешено Писанием.
ВСЁ МНЕ ПОЗВОЛИТЕЛЬНО, НО НЕ ВСЁ ПОЛЕЗНО.
1 Коринфянам 10.23

Отсюда следует отказ от употребления алкогольных напитков.
Писание отделяет чистое виноградное безалкогольное вино от продуктов брожения (Ис 65.8).
Апостол Павел рекомендует Тимофею употреблять именно такое вино (сок) для желудка
(1 Тим 5.23). Об алкоголе же он пишет :
И не упивайтесь вином, от которого бывает распутство…
Ефесянам 5.17
Отсюда ясно следует, что есть два совершенно разных сорта вина: безалкогольное - для укрепления здоровья, и алкогольное - для его потери.
Поэтому Соломон пишет :
НЕ СМОТРИ на вино, как оно краснеет, как оно искрится в чаше, как оно ухаживается ровно; вследствии, как змей оно укусит, и ужалит, как аспид.
Притчи 23.31-32
Если у нас есть вредные привычки, мы должны обращаться к Богу, и Он поможет от них избавиться (Ис 40.29).

Мы всегда должны помнить :
- что наше тело есть храм Святого Духа и мы должны прославлять Бога в наших телах
(1 Кор 6.19-20)
- что нет смысла тратить средства на то, что не приносит нам пользу, а приносит вред
(Ис 55.2)
Сюда относится курение.
Люди тратят на табак (как и на алкоголь и на наркотики) большие средства. Как и алкоголь, табак снижает иммунитет (сопротивляемость) организма и затрудняет лечение
болезней. Доктор Хайр говорит, что табак является причиной частых головных болей
(мигрени), ручной и плечевой невралгии, расстройств и катара желудка, воспаления евхстафьевых труб и ухудшает слух. Он также пагубно отражается на зрении и органах дыхания (сильный кашель, бронхит, рак лёгких) и является причиной бессонницы.

Часто люди оправдываю свои привычки местами из Писаний. Рассмотрим их.
а) Матф 15.11 - не даёт разрешение есть нечистую пищу, а указывает на ритуальное омовение рук у Иудеев.
б) Деян 10.15 - речь идёт не о пище, а о язычниках (ст.28).
в) 1 Кор 10.25 - не значит, что можно есть всё, что продаётся, А ТОЛЬКО ТО, ЧТО ПОЛЕЗНО И НЕ ПРИНЕСЁТ НАМ ВРЕДА (ст.23).
НЕ ПРИКАСАЙТЕСЬ к нечистому…
2 Коринфянам 6.17
Христос призывает нас к избавлению от вредных привычек через бодрствование и молитву (Лука 21.34-36) : «СМОТРИТЕ ЖЕ ЗА СОБОЮ… бодрствуйте и молитесь…».
Итак, для физического и духовного здоровья необходимо полностью избавиться от всего, что каким-либо образом приносит нам вред, и умеренно пользоваться тем, что во благо нам.
ВОЗДЕРЖАНИЕ ОТ ВРЕДНОГО,
УМЕРЕННОСТЬ В ПОЛЕЗНОМ.

Всё могу в укрепляющем меня Иисусе Христе.
Филиппийцам 4.13

http://bibleandlife.mybb.ru/viewtopic.php?id=14

   Бог определил человеку в начале зёрна, орехи, овощи и фрукты (Быт 1.29-30, 3.18).

   Так как все растения были уничтожены потопом, после него Бог разрешил людям есть мясо (Быт 9.3, 18.8), но только чистых животных (Лев 11.1-47, Втор 14.3).

   Деление на чистых и нечистых животных было известно до потопа, т.к. только чистые животные приносились в жертву (Быт 4.4 ; 7.2-3,8-9 ; 8.20).

   Поскольку мясо не было первоначальной пищей человека, Господь мог отменить Своё разрешение есть мясо, в особенности после того, как давал евреям манну в пустыне (Чис 11.4-11).

   Опыт Израиля в пустыне - прообраз для тех, кто будет жить в последние дни, т.е. Господь будет учить Свой народ по возможности возвращаться к первоначальной пище и «не был похотлив на злое» (1 Кор 10.6). Речь идёт о том, когда евреи в пустыне захотели мяса и Бог послал им перепелов, они съели слишком много и были поражены (Чис 11).

   Ветхий и Новый Завет запрещает употреблять кровь и мясо удавленных животных (Деян 15.19-20,29 ; Откр 2.14,20).

 

   Деян 10.9-17, 28   -   относится не к пище, а к ликвидации различий между иудеями и язычниками, что видно из  Деян 11.1-8.

   Марк 7.2-5, 14.23   -   говорится не об употреблении мяса нечистых животных, а о чём-то другом, что делает человека нечистым. Нечестие, исходящее из сердца и выраженное в слове или поступке, оскверняет человека.

 

   В   1 Тим 4.1-5   Павел говорит о пище, сотворённой Богом (растительной), которую должно принимать с благодарностью.

 

   Первый грех состоял в том, что человек не смог преодолеть свой аппетит (Быт 3.1-6). ХРИСТОС ЖЕ ПОБЕДИЛ ЕГО  (Матф 4.1-4).

   Когда человек подвергается влечению аппетита, чувства его так тупеют, что он не в состоянии более понимать духовные истины (Рим 11.7-11 , Лука 21.34).

 

   Употребление ядовитых растений или вредных напитков (в том числе возбуждающих и наркотических средств - табак, кофе, чай, алкоголь и др.) того, что смешано с желчью и другим ядом, определённо запрещено Богом (Матф 27.34 , Прит 23.29-35).

   Грех пить или есть то, что оскверняет человека или причиняет ему физический, умственный или нравственный вред. Кто ест всякую мерзость или делает нечто подобное, погибнет (1 Кор 6.19, 3.16-17, 7.1-2 ; Ис 66.15-17).

 

   В новой жизни человек будет питаться первоначальной пищей - растительной (Быт 1.29 ; Откр 2.7,17, 22.2 ; Ис 65.21-22).