Диагноз «простатит»
ставят мужчинам в случае, когда выявляется острое или хроническое воспаление
простаты. Заболевание может быть спровоцировано как инфекционными, так и
неинфекционными факторами – нарушением иннервации простаты, застойными
процессами в малом тазу, снижением иммунитета и т. д.
Сегодня урологи
констатируют быстрое «омоложение» простатита — воспаления предстательной
железы, которое поражает теперь не только пожилых мужчин старше 40 лет, но и
молодых парней начиная с 20-летнего возраста. Статистика показывает, что в наше
время более 45% мужчин в возрасте 25-50 лет страдают хроническим простатитом,
который сопровождается неприятными симптомами и может быть причиной развития
серьезных осложнений.
Запущенный
простатит очень тяжело лечится и существенно ухудшает качество жизни. Урологи
рекомендуют с 30 лет заниматься активной профилактикой простатита всем без
исключения мужчинам, заботящимся о своем здоровье.
Особенно
внимательно отнестись к профилактическим мерам следует представителям таких
профессий:
- офисные
сотрудники, бухгалтеры, экономисты и другие специальности, связанные с
сидячей работой;
- водители,
в связи с регулярным перегревом и тряской;
- мужчины,
работающие в тяжелых климатических условиях – низкая температура воздуха и
высокая влажность (геологи, строители т.д.).
Профилактика
простатита должна проводиться комплексно и включать целый ряд мер: коррекция
питания и образа жизни, регулярный массаж, прием витаминов и других препаратов.
Коррекция
питания
Первое, что должен
сделать мужчина, желающий избежать развития простатита, — пересмотреть свой
рацион. Питание должно быть максимально сбалансированным и полноценным. При
этом из диеты исключают ряд продуктов, раздражающих простату. Диета, в качестве
профилактики простатита, ставит перед собой такие задачи:
- Избежать
раздражения тканей предстательной железы, которое развивается в ответ на
употребление некоторых продуктов.
- Активировать
кровообращение и обеспечить постоянный приток к предстательной железе всех
необходимых питательных веществ.
- Обеспечить
эффективную профилактику атеросклероза.
- Нормализовать
пищеварение, чтобы избежать запоров и застойных явлений в области органов
малого таза.
- Обеспечить
благоприятную среду для развития «естественной» микрофлоры кишечника.
- Укрепить
иммунитет мужчины и повысить способность организма противостоять инфекции.
Первым шагом
профилактики простатита должен стать отказ от жирных и жареных продуктов,
употребление которых повышает уровень холестерина в крови. Это со временем
приводит к образованию атеросклеротических бляшек на стенках сосудов и может
спровоцировать застой крови в органах малого таза. Именно это явление часто
становится ведущей причиной развития простатита у мужчин.
Также диетологи
рекомендуют включить в рацион мужчины продукты, богатые важнейшим микроэлементом
для предстательной железы – цинком. Этот элемент в больших количествах
содержится во всех морепродуктах и семенах тыквы. Употреблять морепродукты
следует с большим количеством овощей и фруктов, богатых витаминами, минералами
и природной клетчаткой. Упор следует делать на лук и чеснок, которые кроме
прочих полезных свойств, проявляют также противомикробную активность. Важно
помнить, что речь идет именно о профилактике простатита, так как при обострении
этого заболевания у мужчин употребление лука и чеснока противопоказано.
Доказано
положительное противовоспалительное воздействие на простату растений, семейства
крестоцветных – петрушка, пастернак, хрен и т.д. Эти растительные продукты
следует обязательно включить в ежедневный рацион, наряду с сухофруктами, мёдом
и кашами, богатыми витамином Е.
Для нормализации
функций пищеварения, что выступает частью профилактики простатита, питание
мужчины должно обязательно включать кисломолочные продукты низкой жирности. А
вот бобовые культуры следует исключить, так как они могут способствовать
повышенному газообразованию в кишечнике. Это же правило касается газированных
напитков и фруктов, содержащих большое количество кислот. Запрещенными
продуктами считаются также грибы и субпродукты.
Образ
жизни
Большой шаг на пути
к предотвращению заболеваний простаты – отказ от употребления спиртных напитков
и курения. Любые алкогольные напитки, даже с минимальным содержанием спирта,
вызывают раздражение узких протоков простаты, вызывая воспалительный процесс.
Это способствует застойным явлениям в области предстательной железы, что и
провоцирует хронический простатит. Таким образом, злоупотребление алкоголем –
верный путь к развитию воспаления простаты.
Примерно такой же
механизм отмечается и для табака. Курение отрицательно влияет на венозный
отток, что в конечном итоге приводит к отекам и застою крови и лимфы. Общее
кровообращение в органах малого таза замедляется, что приводит к недостаточному
насыщению тканей железы питательными веществами и кислородом.
Важнейшая часть
профилактики простатита – регулярная сексуальная жизнь или мастурбация. Это
основной способ предотвращения застойных явлений в предстательной железе.
Массаж
простаты
По мнению
большинства урологов и андрологов, для профилактики простатита необходим курс
массажа предстательной железы. Эта процедура должна проводиться только опытным
специалистом, путем прямой пальпации простаты через анальный проход. Такой
способ проведения процедуры многим мужчинам кажется болезненным и унизительным,
однако эффективность этой методики доказана не только в качестве профилактики,
но и при лечении тяжелых форм хронического простатита.
Страх и
беспокойство мужчин перед массажем простаты совершенно не оправданы, ведь вся
процедура займет не более минуты и вызовет лишь легкий дискомфорт.
Заканчивается массаж всегда выделением нескольких капель простатического
секрета, что считается очень положительной реакцией на прямую пальпацию.
Проведение курса
массажа простаты, состоящего из 8-10 сеансов через день, позволяет добиться ряда
эффектов:
- Расширение
кровеносных сосудов выступает прекрасной профилактикой лимфатического и
кровеносного застоя. Это также сопровождается ускорением кровообращения и
насыщением тканей простаты кислородом и питательными веществами.
- За
счет выделения простатического секрета удается избежать застойных явлений
и активировать работу железистой ткани.
- Вместе
с простатическим секретом из организма выводится большое количество
болезнетворных бактерий. Это сокращает срок лечения простатита и
предотвращает его развитие у здоровых мужчин.
- Абсолютное
большинство мужчин после сеанса массажа простаты отмечают улучшение
качества сексуальной жизни за счет повышения возбудимости и удлинения
продолжительности полового акта.
Несмотря на
высочайшую эффективность и безопасность методики, проводить массаж простаты
можно только на основании рекомендаций врача. Это связано с возможными
противопоказаниями к процедуре, такими как любые злокачественные и
доброкачественные новообразования предстательной железы, бактериальный простатит
и обструкция камнями протоков простаты.
Гимнастика
и упражнения для профилактики простатита
В комплексной схеме
профилактики простатита очень важно избегать сидячего образа жизни. Мужчина
должен регулярно получать физические нагрузки и заниматься активным спортом.
Наилучшими видами спорта для профилактики заболеваний простаты считается
плавание, большой теннис и легкая атлетика.
Очень эффективно
также регулярное выполнение мужчиной комплекса упражнений Кегеля для укрепления
мышц малого таза. Такие упражнения позволяют повысить тонус анальных и других
мышц малого таза и вызывают активный приток крови к предстательной железе.
Также урологи рекомендуют тренировать мышцы во время мочеиспускания, путем
задерживания на 3-4 секунды струи мочи.
Тренировка тазовых мышц
производится также во время гимнастики. Особенное внимание следует уделить
таким упражнениям, как «Мостик», «Велосипед», «Березка», «Свечи». Проведение
такой гимнастики обеспечит приток крови к органам малого таза и предотвращает
развитие застойных явлений.
Препараты
для профилактики простатита
Для профилактики
простатита предназначен антиоксидантный комплекс Синергин.
- Шесть активных антиоксидантов. В состав препарата
Синергин входит шесть активных компонентов (коэнзим Q10, рутин,
бета-каротин, витамин С, витамин В и ликопин), которые защищают простату
от последствий любого воспаления.
- Комплексное воздействие на кровообращения. Регулярный прием Синергина
активирует микроциркуляцию в тканях органов малого таза и способствует
укреплению стенок сосудов.
- Укрепление иммунитета. За счет повышения защитных сил организма удается предотвратить развития бактериального простатита и снизить влияние таких факторов, как переохлаждение и повышенная влажность на простату.
Комментариев нет:
Отправить комментарий