!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Сьогодні психологи стверджують, що щастя - це не процес, а відчуття. Для того, щоб його досягти, необхідно:
I. Не порівнювати себе з іншими людьми, яких знаєш. У когось посада, у когось розумніші діти чи ще щось, і це завжди причина для стресу.
ІІ. Жити треба виключно сьогоденням. А не минулим, переносячи його помилки в сьогодення та майбутнє, тим більше вважаючи, що коли у мене буде це і те, ось тоді я буду щасливим.
ІІІ. Завжди відчувати, що є вибір у прийнятті рішень та вміння розслабитись, щоб не охоплювала паніка. Не концентруватися на тому, що треба йти вранці на роботу або у вихідний день до тещі, інакше причина для прикрощів буде завжди.
IV. НЕ СИДІТИ СЛОЖУ РУКИ. Щасливим робити себе самому, а не думати, що хтось інший, наприклад, чоловік чи дружина, тебе щасливим зробить. Поліпшення взаємовідносин із іншими почати із себе. Отримувати радість від того, що маєш зараз, від сьогоднішньої, а не від завтрашньої пори року. Правильно вибирати цілі та не боятися невдач.
V. Перемикатися з проблем і труднощів на те, що є в житті приємного і минулого, і зараз. Це спогади про приємні моменти (улюблені місця, фільми, запахи та ін.) і взагалі про найкраще, що вже було.
VI. Для щастя важливі також ЗДОРОВ'Я І КРАСА. Краса в межах розумного та наявних засобів, а принципи здорового життя (наприклад, реформа здоров'я) всім відомі.
VII. Проблеми грошей. Багато хто вважає: «Був би у мене мільйон, я був би щасливим». Таким грошей ніколи не вистачить, як і тим, хто зробив одну пластичну операцію і йому однієї та більше все одно мало, ЯКЩО НЕЗАДОВОЛЕНИЙ ТИМ, ЩО Є. Безробітний теж може почуватися щасливим, використовуючи переваги нинішнього стану та вірячи у своє майбутнє. Тут екскурс у минуле також не зашкодить. І, як і у всіх пунктах, головне - це те, що безглуздо не відчувати щастя таким, як є зараз.
VIII. Поїздки та зміна місць - непогане рішення, але не завжди. Найчастіше поїхати не вихід, адже від себе не втечеш.
IX. Зовнішня краса впливає щастя у сенсі, що від цього залежить внутрішнє відчуття. Іноді може бути корисно, наприклад, поміняти стиль одягу. Але й консерватизм теж непоганий. Не захоплюватися «моделями», хоч їхня «краса» іноді й пояснюється математичними формулами пропорцій.
X. Крім головних рецептів щастя, «без яких не можна», слід пам'ятати, що індивідуальний рецепт у кожного свій. Шукайте його!
Комментариев нет:
Отправить комментарий