Немаловажно усвоить некоторые правила приёма пищи и питья:
1.Выпейте 0.5л воды за полчаса до завтрака, обеда или ужина.
2.Ешьте не более трёх раз в день и не перекусывайте между приёмами пищи. Завтрак и
обед должны быть плотными, а ужин – очень лёгким.
3.После еды постарайтесь два часа не только ничего не есть, но и не пить, чтобы
желудочный сок не растворялся.
4.Старайтесь не есть овощи и фрукты вместе.
5.Между приёмами пищи пейте как можно больше чистой мягкой воды. Это хорошо
утолит Вашу жажду и очистит Ваш организм естественным путём. За полчаса до еды
питьё воды нужно прекратить.
6.Желательно выпить немного воды перед тем, как лечь спать.
Комментариев нет:
Отправить комментарий