ЗДОРОВ'Я

 

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

   Повна версія

 

 

   Бог визначив людині на початку зернові, горіхи, овочі та фрукти (Бут 1.29-30, 3.18).

   Оскільки всі рослини були знищені потопом, після нього Бог дозволив людям їсти м'ясо (Бут 9.3, 18.8), але тільки чистих тварин (Лев 11.1-47, Повтор 14.3).

   Поділ на чистих і нечистих тварин був відомий до потопу, так як тільки чисті тварини приносилися в жертву (Бут 4.4; 7.2-3,8-9; 8.20).

   Оскільки м'ясо не було первісною їжею людини, Господь міг скасувати свій дозвіл їсти м'ясо, особливо після того, як давав євреям манну в пустелі (Чис 11.4-11).

   Досвід Ізраїлю в пустелі - прообраз тим, хто буде жити останніми днями, тобто Господь навчатиме Свій народ по можливості повертатися до початкової їжі і «не бути хтивими на зло» (1 Кор 10.6). Йдеться про те, що коли євреї в пустелі захотіли м'яса і Бог послав їм перепелів, вони з'їли дуже багато і були вражені (Чис 11).

   Старий та Новий Завіт забороняє вживати кров і м'ясо задушених тварин (Дії 15.19-20,29; Об'явл 2.14,20).

 

   Дії 10.9-17, 28 - відноситься не до їжі, а до ліквідації відмінностей між юдеями та язичниками, що видно з Дії 11.1-8.

   Марк 7.2-5, 14.23 - йдеться не про вживання м'яса нечистих тварин, а про щось інше, що робить людину нечистою. Нечестя, що виходить із серця і виражене у слові чи вчинку, опоганює людину.

 

   У 1 Тим 4.1-5 Павло говорить про їжу, створену Богом (рослинною), яку слід приймати з вдячністю.

 

   Перший гріх полягав у тому, що людина не змогла подолати свій апетит (Бут 3.1-6). Христос же переміг його (Матв 4.1-4).

   Коли людина піддається апетиту, почуття його так тупіють, що він не в змозі більше розуміти духовні істини (Рим 11.7-11, Лука 21.34).

 

   Вживання отруйних рослин або шкідливих напоїв (у тому числі збуджуючих та наркотичних засобів - тютюн, кава, чай, алкоголь та ін.), того, що змішане з жовчю та іншою отрутою, безумовно заборонено Богом (Матв 27.34, Прип 23.29-35).

   Гріх пити або їсти те, що осквернює людину або завдає їй фізичної, розумової чи моральної шкоди. Хто їсть всяку гидоту або робить щось подібне, загине (1 Кор 6.19, 3.16-17, 7.1-2; Іс 66.15-17).

 

   У новому житті людина буде харчуватися первісною їжею - рослинною (Бут 1.29; Об'явл 2.7,17, 22.2; Іс 65.21-22).

 

 

 

   Чи є вживання в їжу м'яса та риби необхідним та неминучим? Суперечки на цю тему точаться вже давно. Існує безліч систем харчування, і вегетаріанство одна з них.

   Давайте поговоримо сьогодні про нього.

  

   Звичайно, можна перетворити на абсурд будь-яку ідею, в тому числі і цю. Але чи справді це так, що вегетаріанська їжа несмачна і не насичує як слід?

  

   Подивимося на суть питання.

   З усіх точок зору на організм людини вона все-таки не є хижаком, і тому вегетаріанська дієта для нього природна. Про це говорить хоча б нормальна температура людського тіла та специфіка влаштування деяких його органів, зокрема наявності там апендикса та гланд.

   Тварини хворіють, і всередині їхнього організму утворюється цвіль. Які наслідки може спричинити попадання подібних речовин до організму? І чи хочете Ви з'їдати разом із м'ясом щось подібне?

  

   Наша їжа ділиться на рослинну та тваринну.

   Рослинна їжа - це овочі, фрукти, злаки, горіхи, бобові та гриби, а тварина - це м'ясні та рибні продукти, молочні продукти та яйця.

   То що ж корисніше?

   У яєчному жовтку міститься багато вітамінів та інших корисних речовин, але також там дуже багато холестерину. Тому не слід з'їдати більше трьох яєць на тиждень.

   Повноцінним та збалансованим продуктом є молоко та вироби з нього, особливо йогурти та кефір. Однак і в молочних продуктах містяться шкідливі речовини, які можуть призвести до небезпечних захворювань, зокрема онкологічних.

   М'ясо, як і риба, не є незамінними продуктами, як багато хто вважає. Дуже шкідливо вживати в їжу тварин, яких Єврейська Тора (П’ятикниж’я Моїсея) вважає нечистими, оскільки там міститься безліч токсинів та дуже шкідливих мікробів. Рідкісні амінокислоти, такі як метіонін, триптофан, лізин та ізолейцин, містяться і в продуктах рослинного походження, а деякі з цих продуктів, вміло приготовлені, як, наприклад, соя, за смаковими якостями не поступаються м'ясу.

  

   Все необхідне для Вашого здоров'я та повноцінного життя ви знайдете у продуктах саме рослинного походження.

   ЗЛАКИ - основа харчування. Недарма народна мудрість вчить: Хліб - усьому голова! Зі злаками ми отримуємо крохмаль, білки, вітаміни, мінерали та клітковину. Найбільш корисними є хлібопродукти із цільного борошна. А пророщені злаки містять майже всі вітаміни групи В.

   ОВОЧІ ТА ФРУКТИ. У них багато вітамінів та мінералів, клітковини, цукор у природних видах, а також трохи білків та крохмалю.

   ГОРІХИ містять багато білків, проте там багато жирів, тому додавати їх в їжу потрібно потроху.

   БОБОВІ містять також безліч білка. Цілком унікальним продуктом є соя, але захоплюватися нею не слід.

   Унікальним продуктом також є ГРИБИ, тому що там не лише багато білків, а й вітамінів. Так само можна вважати і мед, проте оскільки це продукт тваринний і рафінований, застосовувати його треба дуже обережно.

  

   Важливо правильно збалансувати ваш раціон. Близько 50% повинні становити каші, макаронні вироби і хліб з борошна грубого помелу. До 30 відсотків це овочі та фрукти, вирощені без хімікатів, близько 10 - боби та морська капуста, багата на вітаміни та мінерали, не менше 5 відсотків - супи та інші 5 відсотків - напої та десерт. На 80 відсотків Ваш раціон повинен складатися з вуглеводів і лише на 10 з білків та на 10 із жирів.

 

   Важливо засвоїти деякі правила прийому їжі та пиття :                    

1.Випийте півлітра води за півгодини до сніданку, обіду чи вечері.

2.Їжте не більше трьох разів на день і не перекушуйте між прийомами їжі. Сніданок та обід мають бути ситними, а вечеря - дуже легкою.        

3.Після їжі постарайтеся дві години не тільки нічого не їсти, а й не пити, щоб шлунковий сік не розчинявся.

4.Намагайтеся не їсти овочі та фрукти разом.

5. Між прийомами їжі пийте якнайбільше чистої м'якої води. Це добре вгамує Вашу спрагу і очистить Ваш організм природним шляхом. За півгодини до їжи питво води треба припинити.       

6. Бажано випити трохи води перед тим, як лягти спати.

  

   Їжте натуральну їжу!

   Не їжте нікого живого!

   І це піде на користь не тільки істотам, що оточують Вас, а й Вам самим!

 

 

 

   ОСНОВИ РЕФОРМИ ЗДОРОВ'Я, АБО САНІТАРНОЇ РЕФОРМИ

 

Головні принципи санітарної реформи, або реформи здоров'я :

 

1. Правильне харчування

2. Сонячне світло

3. Свіже повітря

4. Вода

5. Фізичні вправи

6. Помірність

7. Відпочинок

8. Віра в Бога

 

Детально :

 

1. Основа харчування - рослинні продукти, повна відмова від м'яса нечистих тварин, менше жирів і більше вуглеводів (80% раціону), уникати переїдання. Харчуватися регулярно, не перекушувати між прийомами їжі.

Примітка. Раціон людини залежить від роду занять - фізичної чи розумової праці.

2. Бувати на сонці. 15 хвилин на день достатньо для вироблення добової норми вітаміну D. Бажана рівна, помірна засмага. Сонячні промені обов'язково повинні проникати у житло.

3. Бувати на свіжому повітрі, найкраще на природі. Ретельно провітрювати приміщення.

4. Дотримуватися правил особистої гігієни, бажано приймати душ частіше. Пити більше чистої м'якої води (8-12 склянок на день залежно від ваги людини). Між їжею та питтям води робити перерву 2 години, щоб їжа переварилася.

5. Займатися фізкультурою та спортом. Ще більш велику користь приносить фізична праця.

6. Повна відмова від шкідливих звичок: куріння, алкоголь, наркотики, подружня невірність.

7. Достатній час для відпочинку щодня (в тому числі 8-годинний сон), щотижня (по суботах) та щорічно.

8. Віра в Бога і в Святе Писання не тільки приносить щастя, але й надає благотворний вплив на людський організм та центральну нервову систему, знімає стрес, рятує від розпачу та депресії.