FAITH AND KNOWLEDGE

How can faith be something certain, because "believe" doesn't mean "know"?

 

Many thinkers have been involved in the matter of faith. They all expressed divergent views, which, however, were not the result of neutral thinking, but merely a reflection of their personal viewpoint.

 

Critical Points of view:

 

The Atheist T. Lebzak believes: "Faith defends preconceived beliefs and rejects the provisions of science when they run counter to these beliefs." "In this way, faith is, in the final analysis, a mortal enemy of science." Now everyone knows it's a lie.

 

In such a critical tone said Kant, "I had to refuse. From knowledge to give a place of faith". With this contradictory view, he prepared the ground for various philosophical currents.

 

Diametrically opposed to faith.

 

The consequence of critical intelligence is the slogan on one of the walls of the newly constructed high school in Norf, near Nejssa, reading: "Don't trust no one who has a God in heaven."

 

Positive points of view:

 

The greatest physicist of all time, Isaac Newton, belongs to the saying:

"Who think only superficially, he does not believe in God ; who thinks deeply, cannot help but believe in God."

 

The famous mathematician Blaise Pascal, with the same conviction, proves, "how all nature speaks of God to those who know him, and reveals to loving him, in the same way she keeps her secrets from those who do not seek or know him."

 

Both opposing views clearly demonstrate that faith is not identical to ignorance, but depends only on a personal position that can be changed, but not philosophically thought, but only through a recourse to Jesus Christ, which the Bible calls Repentance. For a unconverted person, the questions of faith are foolishness, and he cannot understand them (1 Cor 1.18, 2.14). The man who is in Christ, instructed to all truth by the Holy Ghost (John 16.13), his faith has a solid foundation (1 Cor 3.11), his faith is something unambiguous and based on knowledge:

 

"Faith is the implementation of expected and confidence in the invisible" (Hebrev 11.1).

"Faith from hearing and hearing from the Word of God" (Romans 10.17).

 

 

The universe is rationally arranged by the creator ... The mind gives us knowledge, and faith guides him.

 

                                                                      Christian Wolf

ПОБЕДИТЬ ДЕПРЕССИЮ - гормоны счастья

   Головная, грудная, спинная боль, выпадение волос и т.п. могут быть признаками депрессии. Иногда сам человек ощущает, что его боли не физического порядка.

   Также и понижение производительности труда.

   Бывает просто депрессия, ярко выраженная ( когда не хочется жить ). Но есть и скрытая.

   99%  людей из ста переносили депрессию, а сотый об этом просто не знал.

  

   Любая депрессия приносит вред здоровью, так как организм или работает в аномальном ритме, или вырабатывает слишком много гормонов и т.д.

   Не обязательно принимать антидепрессанты. Можно ещё травы. Хороши все средства, которые способствуют выработке эндерфинов.

 

   Помните: депрессия - это только период, у которого есть начало и есть конец.

ПОБЕДИТЬ ДЕПРЕССИЮ

   Человечество прошло длинный путь за свою многовековую историю. Этот путь
наполнен войнами и революциями, открытиями в науке и технике, стихийными
бедствиями и множеством других перемен и потрясений. Многим кажется, и они с уверенностью утверждают, что за это время люди исследовали землю, одержали победу
над болезнями и совершили прорыв в космос, и таким образом доказали, что человек -
царь природы. Однако, если посмотреть правде в глаза, мы увидим, что у тех, кто
населяет современный мир, больше вопросов и проблем, чем достижений. И главная
из этих проблем - непреодолимое ощущение тяжести и бессмысленности своего существования.

   В наше время часто говорят о том, что уровень и качество жизни растут. Но так ли это

на самом деле? Не совсем. Технический прогресс, особенно в развитых странах, не
создаёт ощущение комфорта, как хотелось бы, а совсем наоборот. Немало людей
сегодняшний темп жизни выдержать не в состоянии. Непременный спутник жителей
крупных городов - загрязнённый воздух, огромные пробки на дорогах и почти полное отсутствие личной безопасности. Главная проблема - непрерывная спешка на месте
работы и за его пределами, которая не прекращается все семь дней в неделю.
Современный человек иногда просто физически не справляется с таким бременем. И как следствие всего этого - опасность впасть в состояние, от которого никто не застрахован
и из которого весьма сложно выйти.

   Слово «депрессия» буквально означает подавленность. В положении депрессии человек

душевно угнетён и всё, что он видит вокруг себя, представляется ему в мрачном виде и не
приносит радости. Он настроен пессимистично и не может уйти от ощущения своей никчемности и неспособности что-то изменить в своей жизни. Существовать с таким
грузом проблем современные люди иногда могут годами. А можно ли выйти из
депрессии? Конечно, можно! Но для начала нужно выяснить её причину.

   Человек, призванный жить в гармонии с природой и с законами здоровья, к сожалению

часто идёт по линии наименьшего сопротивления и потакает неправильным привычкам и
не вполне здоровому стилю жизни. Он не понимает, что рано или поздно, может быть,
через много лет, они перестанут быть безнаказанными и нанесут свой неожиданный удар.
Многие, например, снимают стресс при помощи употребления алкоголя, курения и даже
наркотиков. Это решает проблему лишь на короткое время, но затем тягостное состояние
духа возвращается и требует увеличения дозы этого самого допинга. И поэтому возникает
вопрос: а не лучше ли вместо этого предпринять какие-либо действия для изменения
ситуации вместо того, чтобы пытаться утопить её на дне бутылки?

   Кстати, от активности самого человека напрямую зависит здоровье его психики.
Сегодня, например, всем известно, что те, кто живут в сельской местности и много
работают физически на свежем воздухе, впадают в депрессию крайне редко. И наоборот:
к сожалению, образ жизни в больших городах склоняет нас зачастую к пассивности и безделью. В результате мы начинаем скучать, и никакие зрелища не избавляют от этого ощущения.

   Большой процент городского населения занят сидячей работой. Чтобы избежать того, о

чём было сказано, рекомендуется обязательно делать перерывы для физических упражнений и, кроме того, правильно питаться.

   Есть немало людей, которые живут на свете с чувством вины за ошибки, совершённые в прошлом. Какие-либо неблаговидные поступки, исправить последствия которых уже невозможно, отравляют и настоящее, и будущее. Есть несколько подходов к данной
проблеме, один из которых - оставить сожаление о том, что нельзя изменить, и вместе
с тем сделать что-либо, чтобы загладить ситуацию. Это вполне избавит от тягостного ощущения и откроет новые перспективы.

   Часто некоторые впадают в депрессивное состояние из-за различных проявлений нерешительности. Не допустить этого в общем-то несложно: иногда в случае
необходимости проявлять волевое усилие. Это нужно, например, там, где следует
избавиться от стереотипов мышления, решительно поменять образ жизни или исключить какие-то нездоровые привычки. Также неверно поступают те, кто накапливает обиды на
своих знакомых и ими мотивируют свои поступки, вместо того чтобы помириться и всё забыть.

   У каждого человека есть в жизни определённая шкала ценностей. Она показывает, что для него занимает центральное место и является главной целью и смыслом существования, какие вещи менее важны и какие вообще значения не имеют. Такое распределение приоритетов начинает вырабатываться ещё в детстве и зависит от уклада и воспитания в семье. Затем на него оказывают влияние и другие обстоятельства. И как часто фальшивые и пустые предметы попадают у множества людей на первые места и этим отравляют иногда всю последующую жизнь! Вот несколько примеров.

   Все психологи знают, что одна из потребностей любой личности - чувствовать свою нужность и значимость. Многие впадают в депрессию из-за отсутствия ощущения
полезности. Однако ещё это бывает тогда, когда человек уделяет слишком много
значения возвышению своей персоны. Он ставит своей целью быть первым,
единственным и неповторимым и добивается этого любой ценой. К такой цели, по его мнению, можно идти и «по трупам», переступая через всех попавшихся и устраняя конкурентов. Большинство таких людей терпят поражение, поскольку мест наверху очень мало. Победителей в борьбе тоже счастливчиками не назовёшь: добившись всего, к концу жизни они начинают понимать, что жизнь их мрачна и лишена всякого смысла. Ведь всё прошло и впереди - тёмная неизвестность.

   То же можно сказать и о тех, кто помешан на обогащении. Конечно, в состоятельности

самой по себе не содержится зло, ведь деньги могут быть использованы для помощи нуждающимся. Однако, когда накопление капитала становится чуть ли не смыслом
жизни, это её реально отравляет. Человек становится мелочным и жадным, он
расстраивается из-за лишних расходов и убытков, а зачастую привыкает к бездействию
и разврату. Всего этого можно избежать, если воспринимать деньги лишь как средство, которое используется в нужном направлении. И конечно, чтобы не томиться от скуки и от тоски, следует обязательно заниматься полезным делом.

   Довольно распространено в наше время увлечение кумирами всех видов: знаменитыми

футболистами, кинозвёздами, модными рок- и поп исполнителями песен и т.п. Это начинается вроде бы безобидно, с того, что человек интересуется фотографиями знаменитостей, их жизнью, тратит большие деньги на посещение мероприятий. Затем он пытается им подражать. А после этого - кумир занимает такое место в сердце, что это приводит к самым плачевным последствиям, вплоть до психических заболеваний и самоубийств. Значит, одно из главных мест у человека должно занимать нечто более значительное, чем   всё это.

   У современного человека, к сожалению, есть очень много причин для расстройства и огорчения. Это потому, что далеко не все являются успешными по жизни. Годы идут, а
дойти до заветной цели не получается. Вот и выходит, что появляется заниженная
самооценка, и от этого страдает и он сам, и его семья. Есть ли выход из этой ситуации? Разумеется, есть!

   Исследуя внимательно вселенную и природу, мы можем прийти к выводу: они разумно устроены и не являются плодом каких-то случайных процессов. Это результат работы

Высшего Разума. А если это так, то для него представляет ценность каждое мыслящее существо хотя бы потому, что двух абсолютно одинаковых людей в мире нет. И это независимо от его должности, образования и количества денег. Каждый может реализовать себя такой, как есть и в том месте, где он находится.

   Самое лучшее для любой отдельно взятой личности - заниматься посильным трудом в соответствии со своим призванием. Неплохо ещё и иметь какое-либо увлечение, лучше всего связанное с творчеством. Однако переутомляться сверх сил не следует, насколько это возможно. Для восстановления физических и моральных сил каждый должен отдыхать по крайней мере один день в неделю.

   Главное здесь - не просто прекращение деятельности, а смена занятий. В этом смысле очень помогает отдых на природе, сопряжённый с активным времяпрепровождением. Даже одна такая поездка надолго заряжает жизненной энергией.

   Чтобы избежать депрессии, необходимо придерживаться в своей жизни нескольких основных правил.

   Первый принцип - должно присутствовать ощущение своей полезности и нужности. У каждого человека есть способности и таланты, хотя раскрываются они не сразу и долгое время не видны. Все они должны использоваться самым лучшим образом: и различные

ремёсла - то, что связано с рукоделием, и хорошая память, и умение выражать свои мысли, и обращение с техникой, и многое другое. Ищите своё место в жизни, способ наилучшего использования возможностей. Возможно, это получится не сразу и этому будут предшествовать какие-то промежуточные этапы, но в таком направлении всё равно следует двигаться. Прийти к этой цели никогда не поздно. И тогда вряд ли после этого может наступить чувство собственной бесполезности и бессмысленности существования.

   Второе: следует исключить одиночество в повседневной жизни. Как часто в подобную ситуацию попадают люди, которые, кроме дома и работы, совсем ничего не видят. В этом зачастую повинна тенденция развития современной техники. Любая личность, у которой отсутствуют друзья, рано или поздно начнёт ощущать дискомфорт. Общение нужно как воздух. Для поддержания дружбы проявляйте доброжелательность и искренний интерес к людям, научитесь индивидуальному подходу и умению оказывать бескорыстную помощь и сочувствие. Тогда добродушие и действенное сострадание не останется незамеченным и обязательно будет взаимным.

   И последнее: обязательно найти причину для оптимизма и положительного взгляда в будущее. И это не только религиозная вера, хотя учёные уже установили, что она благотворно отражается на человеке и в частности делает его более уверенным. Других мотивов для положительного мышления немало. Например, надежда на успех в молодые годы и лицезрение результатов своего труда и нового поколения в более позднем возрасте. Надо только разглядеть всё это. А найти своё призвание с перспективой на удачу можно в любой момент жизни. Если это получается, то даже заболевания и старость не сделают её мрачной никогда.

   Не стоит слишком сосредотачиваться на своих проблемах. Смотрите не в себя, а вокруг.

И тогда Вы увидите немало людей, у которых трудности, скорбь и проблемы намного серьёзнее и глубже, чем у Вас. Себялюбие и эгоизм всегда губят. Поэтому пойдите к таким людям и окажите им посильную помощь. Достаточно немногого, даже всего лишь  доброго слова ободрения. Таким образом, помогая им, Вы помогаете себе: Вы избавляетесь от тех качеств, которые могут сделать жизнь невыносимой: от безразличия, зазнайства, жадности и многого другого.

   Итак, у Вас есть все возможности сделать Вашу жизнь радостной и полноценной. Этому не может помешать ничто: ни проблемы со здоровьем, ни сложные условия жизни, ни ограниченность денежных средств. А помогут Вам в этом сильная воля, принципиальность, знания и чёткие ориентиры на пути. Желаем удачи!

СМЕШАННЫЕ БРАКИ

   Какой брак был установлен людьми после грехопадения, последствием чего стало великое зло?

   «Когда люди начали умножаться на земле, и родились у них дочери, тогда сыны Божии увидели дочерей человеческих, что они красивы, и брали их себе в жёны, какую кто избрал» ( Быт 6.1-2 ).

 

   Примечание.  «Сыны Божии, произошедшие от Сифа, брали в жёны «дочерей человеческих», произошедших от идолопоклоннической линии Каина. В результате этого были устранены преграды, сдерживающие зло. Человеческий род быстро развратился, земля наполнилась злодеяниями, и Бог послал на землю потоп.

 

 

   Что Бог запретил Своему избранному народу, чтобы не допустить их смешения с языческими народами, жившими рядом с ними? Почему Бог так сделал?

   «Не вступай с ними в родство: дочери твоей не отдавай за сына его, и дочери его не бери за сына твоего; ибо они отвратят сынов Твоих от Меня, чтобы служить иным богам, и тогда воспламенится на вас гнев Господа, и Он скоро истребит тебя» ( Втор 7.3-4 ),

 

   Примечание.  Браки с неверующими были ошибкой, которую народ Божий совершил перед потопом, и Бог не хотел, чтобы Израиль повторил её.

 

 

   Какое указание дано в Новом Завете об общении с неверующими?

   «Не преклоняйтесь под чужое ярмо с неверными. Ибо какое общение праведности с беззаконием? Что общего у света со тьмою? Какое согласие между Христом и Велиаром? Или какое соучастие верного с неверным? Какая совместность храма Божия с идолами? Ибо вы храм Бога живого» ( 2 Кор 6.14-16 ).

 

   Примечание.  Это указание запрещает всякого рода компрометирующие соглашения и сделки. Браки верующих с неверующими всегда были ловушкой, в которую сатана заманил много искренних душ, полагавших, что они приобретут неверующих, но вместо этого они сами отступили от веры, засомневались и утратили её. Израиль постоянно подвергал себя этой опасности, от которой Бог неоднократно подстерегал их. «Дочерей ваших не выдавайте за сыновей их, и дочерей их не берите за сыновей ваших, и не ищите мира их и блага их во веки» ( Езд 9.12 ; см.  Исх 34.14-16 , Суд 14.1-3 , Езд гл. 9 и 10 , Неем 13.23-27 ). Даже Соломон не устоял под влиянием языческих жён. Богодухновенное слово донесло до нас такой печальный факт: «Жёны его склонили сердце его к иным богам» ( 3 Цар 11.4 ), Христиане, вступая в брак с неверующими, подвергают себя серьёзной опасности и становятся на территорию врага. Писание не настаивает на разводе верующих с неверующими после заключения брака, но по-доброму учит нас, что счастье и вера могут быть сохранены лишь в той семье, где оба супруга являются единоверцами. Поэтому служители и родители должны предостерегать молодых от заключения ошибочных браков.

 

 

   Какое указание дал Авраам своему слуге Елиезеру, посылая его выбрать жену для своего сына Исаака?

   «Возьмёшь жену сыну моему из родных моих и из дома отца моего» ( Быт 24.40 ).

 

   Примечание.  Это место Писания свидетельствует о том, что в библейские времена родители были более требовательны в выборе спутников жизни для своих детей, чем в наше время. Благоразумные молодые люди будут советоваться со своими родителями, но, что важнее всего, они будут стремиться познать волю Божью, прежде чем вступить в эти важные отношения друг с другом, учитывая их большую ответственность и серьёзные последствия.

ABOUT MARRIAGE AND INTIMATE LIFE

Question: Is it possible, in the Bible, to have an intimate life outside of marriage? From what time is a marriage considered valid: After making a decision to live together? After first intimate relationship? After you sign up for a registry or a church wedding?

 

To respond to these more burning issues now, consider 5 points from a Bible perspective. The solution to this problem, like many others, is not one single verse but is supported by several contexts.

 

1. Marriage and gender

 

God established a marriage in the creation of a man. It was his will and good intention: "It is not nice to be a man alone;" "To be assisted by an assistant to him" (Genesis 2.18). Marriage is established as a life - saving communication (Matthew 19.6) and after a rite of wedding it is valid forever, because it has consequences for eternity.

 

In establishing this God - established communication, man and woman the creator said: "Wherefore, leave the man of his father and his mother, and cleave to his wife;" "And there shall be one flesh" (Genesis 2.24). It also means physical, sexual life. Two people with different life paths so far have the closest relationship that exists. They become "one" in their senses, in their thoughts, and also spiritually and physically. Paul is the gift of God, and marriages, according to the Bible, are not only a means of childbirth:

 

"Do not evade each other, by agreement, to exercise fasting and prayer, and then to be together again, so that you do not tempted your Satan to abstain in your" (1 Cor 7.5).

 

"Thy source shall be blessed;" And comforting the wife youth of thy, kind blade and beautiful sernoju; Her breasts are watering you at all times; "The love of her enjoy all the time!" (Proverbs 5.18-19).

 

"Enjoy your life with the wife You Love" (Ecclesiastes 9.9).

 

The Bible gives advice on the correct sexual activity. It is separating both from stiffness (song 4) and from ever (Jer. 5.8); The terms and limits are love and respect (Col 3.19, 1 Pet 3.7).

 

2. Marriage and the Church as God's establishment

 

There are many forms of human communication in our world, from which marriage and the family, the church and the state (Rom 13.1-7) are from God. The Church of Jesus Christ and marriage are special determinations of God, and therefore, contrary to the opinion of some, in no way are human inventions: they are both are maligning in this godless world (1 Tim 4.3, Rev 2.9). Since the creation of the world, there has been no human culture without a family. It will never Otzhivala and always live, against the hostile currents and erroneous opinions of people, for it is created for man and under God's guardianship. Likewise, the church, by the promise of God, will not be able to conquer the gates of Hell (Matthew 16.18).

 

3. Marriage as a way of doing

 

The Bible often identifies faith and relationship between God and a man with a relationship. "As a young man is combined with parthenos, so is thy sons;" "And as the groom rejoices about the bride, it shall be of joy to thee thy God" (mi 62.5). So the marriage is the way (Greek.) "Mjusterion" is a secret of Christ's relationship to his church: "Husbands, love their wives, like Christ loved the church and betrayed itself for it ... So should husbands love

"Their wives like their bodies: loving their wife loves themselves" (Eph 5.26,28).

 

Of this analogy, the word of God tells us, "The Mystery is great!" (Eph 5.32). From the Ordinance of marriage for eternal communication with Christ, it follows that marriage is a lifetime of communication. Every divorce creates a unspolied picture of God's beliefs and destroys the ordinance. Therefore, the uncompromising position of Jesus on the question of divorce is understandable: "So they are not two, but one flesh." "So what God combined, that man does not separate" (Matthew 16.18 and 5.32 - the only reason for divorce may be adultery).

 

4. The fornication as a way

 

If a conjugal life based on love and loyalty is a model of God's attitude towards his people, then the apostasy from God and the worship of the gods and idols of the Bible calls fornication, or fornication:

 

"Have you seen what you did apostate, the daughter of Israel?" She went to every high mountain and under every branching tree, and there bludodejstvovala. And clearly blududejstvom it with the Earth, and're with a rock and a tree "(Jer 3.6, 9).

 

"I saw adultery your and furious lust your improper and your abominations on the hills in the field" (Jer 13.27).

 

5. What is fornication?

 

For the words "fornication" and "filth", the New Testament uses one expression - Greek. "Pornejja". The word "debauch" is used in the New Testament, on the one hand, against furnificators and homosexuals (e.g. 1 Cor 6.9), on the other hand, as a generic concept for any satisfaction of libido outside the established The God of conjugal communication (e.g. 1 Cor 6.18, 1 Thess 4.3)

 

These include:

 

- Premarital sexual relations (Lev 19.29)

- Intimate relationships with a foreign wife (Lev 18.20, Jer 5.8-9, Matt 5.32)

- Homosexuality (Gen 19.5, Rom 1.26-27, 1 Tim 1.10)

- Incest (1 Cor 5.1)

- Bestiality (Lev 18.23)

 

Who are engaged in fornication and debauchery awaits the harsh punishment of God: "no sexually, no idolaters, no fornicators, no male, no needy ..." "The Kingdom of God does not inherit" (1 Cor 6.9-10). "The marriage of all shall be honest and the bed immaculately;" Sodomites and adulterers Judge God "(Heb 13.4). "And the adulterers and the murderers, and the idolaters and all loving and untruthing" (Rev 22.15).

 

Conclusions:

 

In these Biblical principles we find answers to the questions we have asked.

 

Cohabitation of unmarried partners, as well as premarital or extramarital sexual relations, the Bible characterizes the fornication and warns that these kingdoms of God are not inherited unless they are torn down and repent.

What is the point of marital life? As people increasingly drift away from the commandments of God, it is more and more often observed that unmarried couples live together, forming such a conjugal, but "free" union. However, they are not spouses, although some do not see the difference between such cohabitation and marriage. In the concept of fornication, we have already stressed that God condemns such a relationship.

 

From the Bible, we learn that the beginning of a marriage is considered to be:

 

It is not the intention of the couple to start a joint life journey. Jacob wanted to marry Rachel. When he served his marriage for seven years, Jacob said to his father-in-law Laban, "Give me my wife;" "Because I have had time to enter into it" (Genesis 29.21). It was a sexual relationship. The context should:

 

(a) Before marriage, Jacob had no Rachel sexual relations;

(b) Their marriage has entered into force on the date of the wedding.

 

- not the fact that couple had sexual intercourse. In Israel there was a procedure: if a man oporochit a girl, he was obliged to marry her and, according to the custom of that time, to pay the ransom (Deuteronomy 22.28-29). Sexual relations were prohibited until the marriage was officially concluded.

 

Definition of the beginning of marriage:

 

A marriage is considered valid (including before God) from the time when the husband and the wife passed through the formal marriage ritual established in their society.

 

This definition becomes clear in the case of weddings described in the Bible. It is based on the following principle of Bible interpretation: from a multitude of individual events, the common denominator extracteded as a single biblical doctrine. This definition is just as applicable in any remote tribes with his own, officially recognized ceremonies, and in our society with the People Office of the Registry.

 

In all cases, it is important that others be officially aware that the couple is married. In this way they are no longer considered possible partners of others.

 

According to the Sermon on the Mount of Jesus Christ, if a man looks at a woman with lust (or vice versa), then he (she) becomes adulterer4 (Matthew 5.28). Jesus told a woman at the Jacob well that the husband she has is not her husband (John 4.18). If she was officially "registered" with him, Jesus wouldn't talk to her like that.

 

The Bible Nowhere defines the external forms of marriage, but there is a certain wedding day from which husband and wife formally belong to each other. In the time of Abraham this was different (Genesis 24.67) than in the days of Samson (The wedding feast lasted seven days - Judges 14.10-30), or during the mortal Life of Jesus (the marriage in Qana - John 2.1-11). In many countries, the socially and legally recognized form of the start of a marriage is only its official registration. It is considered to be valid and before God, as we have seen above from the definition based on the Bible.

ПИТАНИЕ, САМОЧУВСТВИЕ И СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ

   Сегодня всем известно, что человеческий организм замечательно устроен. Однако для его нормальной работы и здоровья с ним нужно правильно обращаться. Питанию и пище-

варению здесь отводится одно из первых мест. Но, к сожалению, большинство людей не

только не придерживаются здоровой диеты, а даже понятия о ней не имеют.

   Мы часто слышим от современных людей, что они чувствуют себя больными и уста-лыми, быстро утомляются и делают нечеловеческие усилия, когда собираются утром на

работу. Самочувствие определяется многими факторами: наследственность, экология, об-

раз жизни и, конечно же, тем, что мы едим. Продукты, которые мы поглощаем – это и строительный материал, и источник энергии. А чем питаются сегодня жители городов?

Нетрудно ответить на этот вопрос: полуфабрикатами, так называемым «фаст-фудом», всем жирным и сладким, да вдобавок ещё шипучими напитками. Нетрудно догадаться, что приносят организму подобные лакомства, где почти отсутствует кальций и другие пита-тельные вещества, но взамен есть полный комплект разрушителей. Разрушителей наших

костей и зубов, сердца, печени, почек и других жизненно важных органов.

   Современная медицина в последние годы имеет огромный багаж наблюдений относи-тельно того, как влияют различные подходы к питанию на здоровье и самочувствие чело-

века. Культура питания определяет работу сердечно-сосудистой и нервной системы,  моз-

говую деятельность и память, способность противостоять инфекционным заболеваниям и

многое другое. Пища должна быть не только полезной, но и сытной. Те, кто хорошо зав-

тракают по утрам, намного лучше работают и учатся по сравнению с теми, чей завтрак со-стоит из чашечки кофе. К тому же, скажем, свежие овощи и фрукты, а также каши и хлеб, как оказывается, намного лучше «витаминизированных» новинок из супермаркета, не тре-бующих времени на приготовление. Обо всём этом стоит задуматься.

   А кстати, интересный вопрос: из чего состоит наша пища? На сегодняшний день об этом

знают все. Белки питают кости, мышцы и кровь, углеводы и жиры дают энергию, витами-ны и минералы налаживают общее состояние и иммунитет, а также сохранность организ-ма. И, наконец, вода является основой всех жизненных процессов: она снабжает нас жид-костью, смазывает ткани, да вдобавок ещё и очищает, выводя шлаки.

   Так как же получить всё это в достаточных количествах и сбалансировано? Ответ даёт

сама природа. Установлено, что достичь данной           цели нетрудно, если положить в основу питания наиболее естественные продукты, а именно: злаки, овощи, фрукты, орехи, бобо-вые и грибы. Из них можно приготовить множество вкусных и питательных блюд и они

дают силу, выносливость и ясность ума. В некоторых случаях вполне допустимо употреб-ление фруктов в сушёном и консервированном виде, например, привезенных из-за рубе-жа или в зимнее время. К этому можно также добавить молочные продукты и яйца, но злоупотреблять ими не следует.

    Немаловажно не только качество продуктов, но и умелое их приготовление. Если пища не является вкусной и разнообразной, она не приносит пользы и не насыщает как следует.

Однако некоторыми продуктами, например, сахаром и солью, нельзя увлекаться. Наибо-

лее полезной является пища, приготовленная самым простым и незамысловатым спосо-бом. Она не должна быть слишком холодной или слишком горячей. Женщине желательно научиться готовить еду ещё до вступления в брак.

   Существуют основные правила приёма пищи. Первое из них – это регулярность пита-ния. Есть нужно в одно и то же время и не более трёх раз в день, а лучше два, утром и днём, конечно, если здоровье позволяет. Перерыв между едой должен составлять при-мерно 5-6 часов. Между приёмами не следует перекусывать. Очень вредно также есть перед самым сном.

   Особое место в нашей жизни, как уже было сказано, занимает вода. И здесь есть необхо-

димые условия, чтобы она лучше усваивалась и приносила пользу. Прежде всего, чистую

воду не нужно пить во время еды: желудочный сок при этом растворяется, что вредит

пищеварению. Выпейте 2 стакана воды за полчаса до приёма пищи, а после него 2 часа

пить не следует, пока пища не переварится. Пейте между едой и небольшими глотками.

   Важно знать, что люди с разными видами занятий не могут питаться одинаково. У тех, кто работает физически, рацион должен отличаться от лиц, занятых кабинетным трудом.

Для последних особенно необходимо избегать переедания, и, кроме того, они должны включать в распорядок дня физические упражнения. А во время еды нежелательно ста-вить на стол слишком много блюд, поскольку от этого бывает несварение желудка.

   Есть следует медленно и тщательно разжёвывая пищу. Не рекомендуется злоупотреб-лять солью и, кроме того, нужно избегать уксусного маринада и острых приправ.

   Кое-что о хлебе, который мы едим. Большинство людей в наше время едят хлеб из белой муки. Однако возникает вопрос: полезно ли это? Как известно, при помоле и просеивании

выбрасывается и скармливается животным часть зёрен, в частности отруби. А вместе с

ними на выброс идёт большая часть белков, витаминов и минералов. Поэтому гораздо лучше выбирать для употребления хлеб из цельной муки. Кроме того, следует его подсу-

шивать: тогда он медленнее портится и лучше усваивается.

   Уже давно сложилось мнение, что человек не может прожить без мяса и рыбы, особенно

мужчина, который работает физически. Но так ли это? Во-первых, исследования челове-

ческого организма показали, что человек отличается от животных - хищников; об этом го-

ворит и его температура тела, и многое другое. А во-вторых, когда мы едим мясо, мы фак-

тически съедаем зерно и овощи, прошедшие через организм животных и переработанные

им. Не лучше ли получать всё это с пищей непосредственно и без потери питательных

веществ?

   А ведь там происходит не только потеря питательных веществ, но и приобретение вред-

ных примесей! Кроме того, ни для кого не секрет, что животные болеют и их болезни быстро распространяются. Это наиболее заметно в последние годы. Самое вредное - это

свиное мясо, ракообразные и моллюски, а также мясо хищников и тех животных, кото-

рые питаются падалью. То же самое можно сказать и о рыбе, особенно живущей в водо-ёмах с отравленной водой.

   Многие люди тяжело болеют и даже умирают от болезней, связанных с употреблением

мяса, от которого происходит отравление крови и многое другое. Особенно вредно мясо

так называемых нечистых животных, о которых только что сказано: оно переполнено ток-сичными веществами и паразитами. Такая пища наносит ущерб не только человеческому телу, но и уму. Потребление мясных блюд также непременно сопряжено с элементарной

жестокостью.

   Другие продукты вполне могут заменить мясо и рыбу. Конечно, поначалу при отказе от мяса возникает ощущение как бы слабости и отсутствия энергии. Но ощущение это легко

объяснить: такая еда возбуждает нервы, и от подобного ощущения нелегко отказаться. В

будущем же новый стиль питания пойдёт только на пользу.

   Интересный факт: вопросу правильного питания уделяют внимание многие религии мира. В иудаизме запрещено употреблять в пищу не только мясо так называемых нечис-тых животных, но также внутренний жир и кровь, изобилующие вредными веществами.

Также запрещено есть вместе мясную и молочную пищу, и в этом тоже есть резон, по-скольку мясные и молочные продукты являются достаточно жирными, значит, их смеше-ние значительно увеличивает жирность съеденного.

   В большинстве христианских конфессий данные ограничения отменены, но тем не ме-нее запрет на нечистую пищу и кровь существует в церкви Адвентистов Седьмого Дня.

Более того, многие адвентисты являются вегетарианцами. Также отказ от употребления

животных в пищу принят в буддизме.

   Болезнь гораздо легче предупредить, чем лечить. Вместе с тем здоровый подход к пита-

нию помогает не только предотвратить заболевания, но и победить их. Отказавшись от вредных привычек в еде, Вы почувствуете себя намного лучше.

   Правильный подход к питанию даёт возможность сократить более чем в 2 раза вероят-ность таких недугов, как рак, сахарный диабет и сердечно-сосудистые заболевания. Этот

список можно продолжить.

   Положительный эффект достигается прежде всего отказом от алкоголя, никотина и кофеина, а также обильным потреблением чистой воды.

   Несколько слов о жирах. Жировые ткани в организме необходимы, так как выполняют

функцию амортизации. Однако их избыток не только отражается на внешних данных человека, но и создаёт реальную угрозу здоровью. Это влияет не только на работу внут-ренних органов (сердце, лёгкие, мышцы и кости, половая система), но также наносит удар по нервной системе и психике. Излишняя полнота также повышает вероятность заболева-ния диабетом, в том числе в молодом возрасте.

  Как же уменьшить этот риск? Элементарно: избегать избыточного веса за счёт рацио-нального питания. Сократите употребление мяса и мясопродуктов, сладкого, выпечки из

белой муки, шипучих напитков. Употребляйте в пищу меньше так называемых жиров

водородного происхождения (сливочное масло, маргарин, майонез, чипсы, крекеры) и

заменяйте их оливковым маслом, орехами и семечками. И напротив, увеличьте потребле-ние свежих и свежемороженых овощей, фруктов и фруктовых соков. Старайтесь не есть

продукты, богатые углеводами (выпечка, макароны, рис, картофель), во второй половине

дня. Физические нагрузки – непременное дополнение к диете.

   Теперь о раковых заболеваниях. Многолетние исследования в области онкологии пока-зали, что их возможность напрямую зависит от потребляемой пищи, поскольку любые из-

менения, происходящие в клетках у каждого человека, на 97 процентов зависят от его на-

клонностей в еде (и только потом идут генетика и экология). Главные причины рака: из-быток жиров и животных белков, слишком много сладкого, а также кофеин и алкоголь. И

наоборот: гораздо реже заболевают те, кто съедает достаточно много продуктов, богатых

витаминами А и С (морковка, свекла, кабачки, репа, сельдерей, щавель, а также зелень и

капуста всех видов). Что же касается продуктов из сои, то они содержат мощные фитоэле-менты, которые способны не только предотвращать раковые заболевания, но даже в от-дельных случаях замедлять развитие болезни.

   Итак, правильный выбор продуктов питания уменьшает во много раз потребление вред-

ных веществ и обеспечивает организм витаминами, минералами и энергией, в частности,

поменьше холестерина и побольше калия и кальция. Это важно, например, для предотвра-

щения гипертонии и атеросклероза.

   Сегодня перед Вами стоит выбор. Только Вам принимать решение относительно образа жизни и в частности стиля питания. Постарайтесь подчинить себя силе воли, и пусть Ваш

разум управляет телом, а не наоборот. Разумное поведение, а также оптимистический под-

ход к жизни принесёт любому человеку невиданную пользу.