מנוחה מספקת

בנושא

עקרונות בריאות

"טוֹב מְלֹא כַף נָחַת מִמְּלֹא חָפְנַיִם עָמָל וּרְעוּת רוּחַ" (קהלת ד', 6)

מנוחה סדירה ופעילות נמרצת מהוות חלק בלתי נפרד מהחיים. אלהים נתן לאדם שישה ימי עבודה. את היום השביעי הוא נתן לנו כיום  המנוחה השבועית. הוא ידע, שאנו זקוקים ליום זה על מנת לפתח את היחסים שלנו איתו, עם משפחותינו וקרובינו. יום השבת בן העשרים וארבע השעות המספקות לנו את המנוחה מעבודותינו ומדאגותינו. מלבד המנוחה השבועית של השבת לגוף, לנפש, ולנשמה, גם בימי חול קיים הצורך הגופני הטבעי לשלווה ולשנת לילה בריאה. תנאי חשוב לשינה בריאה הוא שלווה פנימית, ובימנו יש לרבים מאתנו כל כך מעט ממנה. מידי שנה, יותר מ-20 מיליון חפיסות  של כדורי שינה נרשמים , ונמכרים יותר מ-600 מיליון כדורי הרגעה. הסיבות לכך הן שונות: בעיות בלימודים או ביחסים, עומס בעבודה, לחץ נפשי וחוסר הערכה עצמית. אנחנו מרירים וקלי דעת, מלאים בשנאה וברגשות אשם. אבינו שבשמים רוצה לקחת מאיתנו את עול הנפש הזה: "שָׁוְא לָכֶם מַשְׁכִּימֵי קוּם מְאַחֲרֵי-שֶׁבֶת אֹכְלֵי לֶחֶם הָעֲצָבִים כֵּן יִתֵּן לִידִידוֹ שֵׁנָא"   -   תהילים קכז',2

   משמעותה של מנוחה אמתית אינה ישיבה מול הטלוויזיה או המחשב. בעולם בו אנו חיים היום החושים שלנו מגורים יתר על המידה. איזו השפעה מרפאת נפלאה יש לשלווה ולחופשיות של מקום כפרי על תושבי העיר העייפים. רחוק מאורות העיר הנוצצים, מרעש הרחוב, ומהמולת העיר, ביופי והשקט בחיק הטבע, אנחנו נמצא את המנוחה החיונית לנפשנו. בזמנים יקרים אלו צריך להשתמש בזמן במודע: זמן בשביל עצמך, זמן בשביל בן/בת הזוג, זמן בשביל אלהים – זמן, שבו הדאגות והבעיות היומיומיות צריכות להיעלם מסבבינו

: מלא

http://xn----zhcegdajac1aafgbca2b6djgq0je0g.org.il/%d7%9e%d7%97%d7%9c%d7%a7%d7%aa-%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%90%d7%95%d7%aa/%d7%a2%d7%a7%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%95%d7%aa/