מים זכים

בנושא

עקרונות בריאות

"בְּדַעְתּוֹ תְּהוֹמוֹת נִבְקָעוּ    וּשְׁחָקִים יִרְעֲפוּ-טָל" (משלי ג', 20)

המים חשובים מאד לבריאותנו. גוף האדם מורכב מ-70% מים. חלק מתפקידם של המים הוא להוביל את חומרי הבניה בגוף ובנוסף לכך הם מסייעים לפעילות כימית תקינה של תאי הגוף.  עם הזיעה   נפלטת פסולת מהגוף, ובכך מאזנת את הטמפרטורה שלו. במצב אופטימלי גוף האדם זקוק, ל- 2-3 ליטרים של מים ביום. הכי טוב להתחיל את היום בשתיית כ-2-3 כוסות מים. בזמן הארוחות ושעתיים לאחר הארוחה, רצוי לא לשתות דבר, מהסיבה שהשתייה מדללת  את מיצי הקיבה ומאטה בכך את תהליך העיכול. מחקר עדכני שנערך לא מכבר הראה את חשיבות המים בתזונה. 73% מהאמריקאיים סובלים ממחסור כרוני של מים. הסיבה לכך היא, שרבים כשלו לפרש את סימני אזהרה אותם משדר גופם בעקבות המחסור במים ובמקום זאת מפרשים הם  את תחושת הצמא כתחושת רעב

שימוש חיצוני של המים מהווה ברכה גדולה גם כן! לא לשווא לאחר מקלחת אנחנו אומרים: "אני מרגיש, כאילו נולדתי מחדש!". כיוון שבאופן תמידי אנו מפרישים פסולת מגופנו, חשוב מאד לעשות אמבטיה או להתקלח כל יום. שיטת מקלחת החם-קר ממריצה את זרימת הדם ואת מערכת החיסון בגופינו

וכך זה עובד: מפעילים את ברז המים החמים עד שמרגישים את ההתחממות בתוך הגוף ומיד מעבירים  את מצב הברז למים קרים לזמן קצר. תרגישו בעצמכם: זה ממש ממריץ ומרענן ומאוד נעים.  בעלי הפרעות שינה לדוגמא, יגלו את נפלאות האמבטיה החמה לפני השינה. השריית כפות הרגלים למשך כ-30 דקות כדוגמא נוספת , יכולה להביא הקלה בכאב ראש. אמבטיה חמה יכולה גם למנוע התפתחות של התקררות, במידה ותעשה מיד כאשר מופיעים הסימנים הראשונים למחלה (צמרמורת, כאב גרון). השפעתם המועילה של המים על גופכם תעניק לכם חוויה בל נשכחת ומודעות גבוהה יותר לבריאותכם

 : מלא

http://xn----zhcegdajac1aafgbca2b6djgq0je0g.org.il/%d7%9e%d7%97%d7%9c%d7%a7%d7%aa-%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%90%d7%95%d7%aa/%d7%a2%d7%a7%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%95%d7%aa/