NNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNN
ЦИНК ОЧЕНЬ
ВАЖЕН, ХОТЯ О НЁМ РЕДКО ГОВОРЯТ.
Цинк
является компонентом более чем 300 ферментов, участвующих в энергетическом
метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, росте и дифференцировке клеток
(особенно иммунной ткани), образовании внеклеточного матрикса (коллаген).
Проще
говоря, цинк нужен для производства белков и ДНК, для роста и восстановления
мышц, важен для правильного ощущения вкуса и запаха, способствует заживлению
ран, помогает иммунной системе бороться с бактериями и вирусами, улучшает
пищеварение, регулирует выработку гормонов. Предупреждает простатит у мужчин.
Продукты,
содержащие много цинка :
Тыквенные
семечки
Грибы
Рыба
(окунь, форель, сельдь, сайра, лосось, анчоус)
Пшеничные
отруби
Чеснок
Орехи
Желток яйца
Комментариев нет:
Отправить комментарий