СЕМЕЧКИ

 

000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000

 

Семечки подсолнечника: польза и вред для организма, советы и рекомендации от эксперта

 

Мария Сальникова

Сергей Баюшкин

 

Людмила Микитюк

 

Вопреки стереотипам семечки любят не только завсегдатаи скамеек перед подъездами. Сейчас можно купить семечки на любой вкус: жареные, сырые, очищенные, неочищенные, с солью, в шоколаде и так далее. Все они отличаются по свойствам.

 

Калорийность и БЖУ семечек

Калорийность и соотношение количества нутриентов жареных и сырых семечек отличается.

В 100 граммах жареных семечек :

·         600 ккал,

·         20,7 г белков,

·         52,9 г жиров,

·         3,4 г углеводов.

Также у них низкий гликемический индекс: 35 единиц.

В 100 граммах сырых семечек :

·         550 ккал,

·         24 г белков,

·         47,3 г жиров,

·         16,1 г углеводов.

 

Съедая 100 граммов семян подсолнуха (очищенных сушеных), вы можете получить ряд полезных веществ :

·         витамин Е 

·         витамин В3 

·         витамин В5 

·         витамин В6 

·         селен 

·         белок 

·         фосфор 

·         цинк 

·         калий 

·         магний 

·         клетчатка 

·         железо 

Чем полезны семечки подсолнечника

Многое из того, что вкусно, вредно для здоровья. В этом отношении семечки - приятное исключение. Если, конечно, не питаться только ими. Семечки полезны для красоты и здоровья, потому что :

·         являются источником полиненасыщенных жирных кислот

 

Организм не может самостоятельно вырабатывать полиненасыщенные жиры, поэтому важно регулярно включать их в рацион. Они поддерживают здоровье сердца и сердечной мышцы, являются строительным материалом для новых клеток.

Омега-3 регулирует липидный обмен. А это залог того, что организм будет использовать в качестве источника энергии накопленный жир. Это помогает контролировать вес и снизить риск его колебания.

·         способствуют снижению плохого холестерина

В перспективе это улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

·         являются источником антиоксидантов: витаминов А и Е

Антиоксиданты замедляют процесс старения клеток, поэтому употребление продуктов улучшит состояние кожи, волос и ногтей.

·         являются источником витамина D

Этот витамин улучшает всасывание кальция, что способствует укреплению костей. Также он важен для иммунитета.

 

Не стоит забывать, что самостоятельно вряд ли получится правильно рассчитать концентрацию полезных веществ, необходимых для организма конкретного человека. Поэтому не стоит употреблять семечки бесконтрольно, надеясь, что они принесут только пользу.

 

Чтобы получить максимальную пользу от того или иного продукта, желательно обратиться к специалисту по питанию.

Сколько можно есть семечек подсолнечника в день

Здоровым людям без избытка веса и заболеваний пищеварительной системы можно съесть 50-100 граммов семечек в день. Это много - целый стакан.

Но нужно учитывать индивидуальные особенности организма, общий суточный калораж рациона и другие факторы.

 

Чем вредны и опасны семечки подсолнуха

Семечки противопоказаны, если есть заболевания пищеварительной системы или печени. При желчекаменной болезни чрезмерное их поедание может спровоцировать приступ за счет резкого оттока желчи. Здоровым людям не рекомендуется есть семечки натощак, так как это может привести к появлению дискомфорта в желудочно-кишечном тракте из-за резкого желчеоттока.

Чрезмерное употребление семечек может привести к повышенному содержанию Омега-6 в организме и повысить уровень воспаления, а также увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Семечки в шелухе вредны для зубной эмали, поскольку создают в ней микротрещины. Чтобы избежать проблем с зубами, желательно чистить семечки руками.

 

Что будет, если есть жареные семечки каждый день

Жареные семечки в скорлупе - это нестерильный продукт. Перед жаркой их, как правило, не моют. Поэтому, лузгая неочищенные семечки, можно получить расстройство желудка. Очищенные семечки не безопаснее. Во время их готовки используют дешевое масло, которое затем окисляется. Кроме того, недобросовестные производители в процессе жарки могут мешать свежий урожай со старым, что тоже не гарантирует высокое качество продукта.

 

Какие семечки лучше есть: жареные или сырые

 

В сыром продукте всегда меньше калорий. Термообработка увеличивает гликемический индекс, скорость усваивания и биодоступность. В итоге организм тратит меньше сил на переваривание, что может способствовать набору веса.

Подсолнечник выращивается вдоль оживленных магистралей и впитывает в себя все токсичные вещества от выхлопов машин и от удобрений, которыми обрабатывают поля. Поэтому перед употреблением семечки лучше замачивать в воде на протяжении восьми часов, а потом слить жидкость. Это не только очистит продукт, но и нейтрализует фитиновую кислоту, которая препятствует усвоению питательных веществ.

 

Вкусные блюда с семечками подсолнуха

Семечки универсальны, поэтому дополнят любое блюдо: салаты, гарниры, каши, супы или выпечку.

Салат из моркови и яблока

Простой и полезный салат, который часто готовили для поддержания натуральной красоты советские женщины.

Ингредиенты :

·         морковь - 2 шт.;

·         сладкие яблоки - 2 шт.;

·         сметана - 1 ст. л.;

·         очищенные сырые семечки - 1 ст. л.

Способ приготовления:

1.       Очистить морковь.

2.       Натереть ее на крупной терке.

3.       Очистить яблоки от кожуры и семян.

4.       Натереть яблоки на крупной терке.

5.       Смешать тертые яблоки и тертую морковь.

6.       Добавить подготовленные семечки. Их можно подсушить для улучшения вкуса, но не жарить.

7.       Заправить салат сметаной и хорошо перемешать.

Козинаки из семечек

Простой десерт, который можно есть в пост.

Ингредиенты:

·         очищенные семечки - 200 г;

·         мед - 4 ст. л.;

·         растительное масло без запаха - 1 ст. л.

Способ приготовления:

1.       Подогреть мед, не допуская кипения. Нужно, чтобы он стал совсем жидким - после этого можно убрать огонь.

2.       Всыпать в мед семечки.

3.       Быстро, пока мед не застыл, перемешать. Важно, чтобы каждая семечка была покрыта медом.

4.       Смазать маслом фольгу.

5.       Выложить на фольгу медовую массу и распределить по фольге. Слой должен быть плотным, но небольшим, не выше 1 см.

6.       Разрезать козинаки на порционные куски.

7.       Дождаться застывания массы.

 

Как выбрать семечки подсолнуха

На развес лучше покупать неочищенные семечки. Это не только позволит минимизировать риск отравления, но и станет гарантией того, что семечки не будут прогорклыми. Семена должны быть сухими, гладкими на ощупь, ровными, без повреждений. Мелкие семечки обычно имеют более насыщенный вкус, крупные чуть водянисты.

При покупке упакованных семян подсолнуха нужно обращать внимание на срок годности, а также читать состав: иногда семечки обрабатывают серой, чтобы избежать появления плесени.

 

Как хранить семечки подсолнуха

 

Герметично запечатанную упаковку семечек можно хранить в холодильнике, в отсеке для овощей и фруктов.

Семечки, купленные на развес, можно хранить в закрытом сухом шкафу. Держать их лучше в полиэтиленовом пакете, в холщовом мешке или контейнере.

Очищенные семечки быстро окисляются на воздухе, поэтому их вообще нежелательно хранить.

 

* * *

Семечки тыквенные

 

Мы любим также грызть тыквенные семечки, не задумываясь об их влиянии на организм. Однако это не просто отличный перекус и вкусное дополнение к салатам и зерновым продуктам, а настоящий суперфуд, богатый белком, микроэлементами и витаминами. В чем их польза, есть ли вред и противопоказания? Об этом наша статья.

 

Что нужно знать о тыквенных семечках

Тыквенные семена имеют небольшие размеры и окружены плотной тонкой светло-бежевой скорлупой. Под защитной оболочкой находится ядро - съедобная часть, имеющая светлый цвет и сладковато-нейтральный вкус, немного напоминающий ореховый.

Семечки тыквы получили широкое применение в кулинарии. Их употребляют сырыми, жареными, а также получают вкусное и полезное тыквенное масло - рекордсмен по содержанию полиненасыщенных жирных кислот.

 

Пищевая ценность и состав тыквенных семечек

Тыквенные семечки - суперфуд, в химическом составе которого более 50 видов биологически полезных веществ. Они содержат растительный протеин (12 видов аминокислот), множество микроэлементов, таких как магний, цинк, медь и калий, витамины группы В, Е, К, каротины, фолиевую кислоту, а также ценные для организма человека кислоты Омега-3-6-9.

Пищевая ценность в 100 г :

Белки - 25 г

Жиры - 46 г

Углеводы - 5 г

Клетчатка - 3,9 г

Калорийность - 556 ккал

Состав полезных микронутриентов :

Кальций

Железо

Магний

Фосфор

Калий

Натрий

Цинк

Медь

Марганец

Селен

Витамин С, аскорбиновая кислота

Витамин B1, тиамин

Витамин B2, рибофлавин

Витамин B3, PP, ниацин

Витамин B4, холин

Витамин B5, пантотеновая кислота

Витамин B6, пиридоксин

Витамин B9, фолат

Витамин А, бета-каротин

Витамин А, альфа-каротин

Бета-криптоксантин

Лютеин + зеаксантин

Витамин Е, токоферол, альфа

Токоферол, бета

Токоферол, гамма

Токоферол, дельта

Токотриенол, гамма

Витамин К, Филлохинон

Порция тыквенных семечек весом 28 г обеспечивает 5 г белка, или 10% рекомендуемой суточной нормы. Таким образом, ядра семян тыквы являются одним из лучших источников белка для вегетарианцев.

 

Польза тыквенных семечек для здоровья

Благодаря богатому составу семечки из тыквы насыщают организм полезными нутриентами. Установлено, что регулярное употребление данного продукта положительно сказывается на работе сердечно-сосудистой, нервной и мочеполовой систем, снижает давление и сахар, защищает от простатита, помогает при потере волос, способствует хорошему настроению и улучшает сон.

 

Содержит большое количество антиоксидантов 

Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует употребление тыквенных семечек в качестве хорошего источника антиоксидантов, т.е. веществ, препятствующих окислительным процессам в организме. Установлено, что окисление ДНК в ядре клетки опасно клеточной мутацией, которая может инициировать рак. Окисление холестерина в крови способно привести к образованию жировых отложений в артериях, вызывая сердечные заболевания или инсульт. С избытком свободных радикалов также связывают катаракту, иммунодефицит, артрит и преждевременное клеточное старение.

Семечки из тыквы обладают противовоспалительным действием, помогая защитить организм от повреждений, вызванных избытком свободных радикалов. Их можно отнести к рекордсменам по цинку и селену - минеральным антиоксидантам.

В составе семян разнообразные формы витамина Е - антиоксиданта, который поддерживает здоровье мышечной ткани, расширяет кровеносные сосуды и разжижает кровь, снижая риск образования тромбов.

Кроме того, они содержат фенольные антиоксиданты (гидроксибензойная, кофейная, кумаровая, феруловая и проч. кислоты), антиоксданты-линганы (пинорезинол, медиорезинол, ларицирезинол), фитостеролы (бета-ситостерин, ситостанол, авенастерол), а также ксантофиллы (лютеин и зеаксантин).

Для пополнения дефицита цинка удобно использовать диетические добавки, содержащие суточную дозу этого важного микроэлемента.

 

Цинк Цитрат Плюс №60 ТМ Ванситон / Vansiton

Данная пищевая добавка получена из натурального экстракта тыквенных семечек и представлена в наиболее усваиваемой и легко переносимой организмом форме - в виде цитрата (Citate) цинка.

Может улучшить здоровье сердца

Сербские ученые доказали, что масло семян тыквы полезно для сердца. Благодаря фитостеролам в составе оно помогает снизить давление и уровень «плохого» холестерина. Фитостерол - это растительный эквивалент холестерина, способствующий очистке сосудов.

В одном из исследований врачи давали тыквенные семечки 35 пожилым женщинам. Через 12 недель артериальное давление участниц эксперимента снизилось на 7%, а количество «хорошего» холестерина выросло на 16%.

Кроме того, магний, присутствующий в тыквенных семечках в больших количествах, также помогает снизить кровяное давление, предупреждая сердечные приступы и инсульты.

Содержит большое количества магния

Тревожность, мигрени, мышечные спазмы и предменструальный синдром могут быть результатом дефицита магния. Магний участвует в преобразовании пищи в энергию, передаче нервных импульсов, расслаблении мышц и формировании костей и зубов. Действуя вместе с кальцием и калием, он регулирует частоту сердечных сокращений и участвует в выработке инсулина.

Полстакана тыквенных семечек содержит 100% рекомендуемой суточной нормы магния, который положительно влияет на несколько физиологических функций, включая насосную функцию сердца, формирование здоровых костей и зубов, расслабление кровеносных сосудов и кишечный транзит.

Может улучшить качество спермы

Семена тыквы играют ключевую роль в мужском здоровье из-за высокого содержания в них цинка, важного минерала для простаты, а также других микронутриентов, которые поддерживают деятельность мужской репродуктивной системы.

➤ Цинк и аминокислота Л-аргинин - важны для синтеза эндогенного тестостерона, ответственного за качество спермы.

➤ Селен - способствует выведению токсинов и тяжелых металлов, профилактируя мужское бесплодие.

➤  Витамин B5 - нормализует функцию надпочечников.

➤ Железо - повышает физическую выносливость и уменьшает утомляемость.

Народная медицина рекомендует тыквенные семечки для потенции. Установлено, что регулярное употребление этого продукта повышает качество спермы, увеличивает резистентность половой системы, препятствует эректильной дисфункции и бесплодию.

Это настоящий природный простатопротектор, предупреждающий развитие аденомы предстательной железы. Лечебное действие оказывает элемент 5-альфа-редуктаза, которая обеспечивает лучшую регуляцию мужских гормонов (тестостерон, ДГТ и т. д.). 

Польза для женщин

Семена тыквы могут помочь женщинам с гормональным дисбалансом из-за содержащихся в них фитоэстрогенов - соединений растительного происхождения, которые могут действовать на организм так же как эстроген. В дополнение к регулированию менструального цикла, беременности и кормления грудью, эстроген помогает предотвратить деминерализацию костей и поддерживает здоровье кровеносных сосудов.

Употребление масла из семян тыквы способствует устранению типичных симптомов менопаузы: приливов, головных и суставных болей, повышения артериального давления и т.п.

Уничтожают паразитов в кишечнике

Семечки тыквенные издавна применялись в народной медицине для борьбы с гельминтами. В этом качестве их нужно кушать сырыми вместе с тонкой зеленой оболочкой, покрывающей каждое ядрышко. Она содержит кукурбитин - вещество, которое парализует кишечных паразитов и способствует их скорейшему выведению.

Вкусный народный рецепт от глистов – молотые семечки сырые с медом (можно немного разбавить водой). Эту смесь употребляют по чайной ложке в течение часа натощак. После этого нужно принять касторовое масло как слабительное. Такое средство от глистов подходит взрослым и детям с двух лет.

Может помочь улучшить ваш сон и настроение

Тыквенные семечки - эффективный союзник в борьбе с усталостью. Они богаты магнием, который способствует сну, нормализует работу нервной системы, снимает стресс. Кроме того, семена тыквы содержат триптофан - аминокислоту, которая в организме превращается в мелатонин, называемый «гормоном сна». Конечно, серьезных проблем со сном они не решат, но небольшая горсть тыквенных семечек на ночь поможет вам хорошо выспаться. К тому же триптофан - предшественник серотонина - «гормона счастья», который повышает стрессоустойчивость, вызывает ощущение радости и предотвращает бессонницу.

Польза для почек

Тыквенные семечки - мощное природное мочегонное средство. Они способствуют выведению камней из почек, предотвращая развитие мочекаменной болезни. Народная медицина прописывает отвар из толченых семян тыквы и льна при нарушениях мочеиспускательной функции, цистите, холецистите и других проблемах с мочевым пузырем.

Помогают от выпадения волос

Тыквенное масло используется в народной медицине как средство от мужского и женского облысения. Семена тыквы содержат незаменимые жирные кислоты, цинк, витамин А и Е. Эти питательные вещества помогают сохранить сияющую кожу, сильные, здоровые волосы и ногти.

В исследовании с участием 76 человек рассматривались преимущества масла семян тыквы для восстановления волос у мужчин с алопецией. У субъектов, принимавших 400 мг масла семян тыквы в течение 24 недель, рост был на 40% выше, чем у участников, принимавших плацебо. Другое исследование продемонстрировало, что масло семечек помогает и при потере волос у женщин.

Помогут от тошноты

Грызть семена тыквы - работающий лайфхак от укачивания в машине или автобусе. Это поможет также от неприятных симптомов морской болезни. Кроме того, многие пациенты, проходящие курс химиотерапии, употребляют тыквенные семечки, чтобы избавиться от тошноты – побочного эффекта при лечении онкологии.

 

Cпособ применения и норма в день

Семечки тыквенные полезно есть сырыми, без какой-либо обработки, натощак, запивая водой. Можно добавить в кашу или десерт к кофе за завтраком. В течение дня они станут удобным перекусом или дополнением к салату, соусу, второму блюду.

Тыквенное масло употребляют для заправки салатов (предпочтительно органического холодного отжима). После открытия его следует хранить в холодильнике.

Популярные рецепты приготовления тыквенных семечек :

- жареные на сухой сковородке с добавлением соли,

- жареные в оливковом масле с солью,

- запеченные в духовке (200 °C в течение 20 минут).

Рецепт полезного напитка: очищенные семечки (2 столовые ложки) заливают тремя чашками холодной воды, доводят до кипения и кипятят в течение 30 минут, в полученный отвар по вкусу добавляют корицу, ваниль и сахар.

Суточная норма приема тыквенных семян для взрослого человека - около 100 г (примерно 500-600 штук). Диетологи не рекомендуют съедать более 20 штук за один раз. Людям с лишним весом стоит ограничиться 10-11 зернышками в сутки. Потребление от 10 до 20 граммов семян или по одной столовой ложки в день в виде лекарства будет положительно воздействовать на предстательную железу и прочие проблемы со здоровьем.

Вред и возможные противопоказания тыквенных семечек

Несмотря на несомненную полезность, тыквенные семечки могут быть источником нежелательных побочных эффектов.

➦  Кишечные газы, диарея

Метеоризм и диарея являются побочным эффектом у людей, которые не привыкли к продуктам с высоким содержанием клетчатки. С учетом того, что тыквенные семечки богаты клетчаткой, употребление в пищу слишком большого их количества может привести к кишечным газам и жидкому водянистому стулу. Потребление семян в умеренных количествах и с большим количеством жидкости предотвратит проблемы с пищеварением.

➦  Пищевая непереносимость

Если после употребления тыквенных семечек у вас болит живот, возникает тошнота и диарея, то возможно вы имеете пищевую непереносимость или повышенную чувствительность к тыквенным семечкам.

➦  Токсины от порчи

Жирные кислоты в семенах тыквы очень полезны для организма, но являются причиной их быстрой порчи. Употребление в пищу прогорклых на вкус семян или масла чревато воздействием токсичных соединений, которые могут увеличить риск развития рака, болезней сердца и других хронических заболеваний. Свежие, высушенные семена тыквы могут оставаться пригодными к пище около двух месяцев в герметичном контейнере в холодильнике. Семена, которые пахнут плесенью или прогорклым жиром, кушать нельзя.

➦  Противопоказаниями к употреблению семян тыквы считаются :

- гастрит

- язва желудка

- низкое артериальное давление

- аллергия.

 

Как можно самостоятельно заготовить семена тыквы для еды

Семечки тыквенные можно купить в магазине, а также заготовить самостоятельно :

Достаньте ложкой все семена из тыквы и удалите всю мякоть, которая к ним прилипает (удобно использовать для этого бумажное полотенце).

Промойте семена водой, положите на бумажное полотенце и дайте высохнуть.

Сухие семена разложите как можно тоньше на противне, смазанном небольшим количеством оливкового или орехового масла, перемешайте, чтобы они слегка покрылись маслом.

Поджарьте семена в предварительно разогретой духовке при температуре не более 75°C в течение 15-20 минут.

Старайтесь не пережарить тыквенные семечки, так как установлено, что при жарке более 20 минут они теряют свои питательные свойства из-за изменения липидной структуры.

Дайте тыквенным семечкам полностью остыть, переложите в герметичный контейнер и храните в холодильнике. В таком виде семена тыквы могут оставаться свежими в течение нескольких месяцев.

ПОЧЕМУ НЕЖЕЛАТЕЛЬНО СИДЕТЬ НОГА НА НОГУ

 

ххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххх

Ещё в конце XVIII столетия был составлен свод правил о том, как нужно сидеть. В нём говорилось : «Сидеть прилично - нелёгкое искусство». И одним из пунктов этих правил было указание не класть ногу на ногу.

А почему многие предпочитают сидеть, скрестив ноги? Считается, что это красивая, изысканная поза. Её считают удобной как мужчины, так и женщины. Но медики склонны считать, что из-за сидения в такой позе могут возникнуть серьезные проблемы :

1. Из-за давления на головку малоберцовой кости при перекрещивании ног в коленях, происходит повреждение малоберцового нерва, может возникнуть паралич малоберцового нерва.
2. Тазовые расстройства. При привычке сидеть нога на ногу зажимаются сосуды и ухудшается кровообращение в тазу. Как следствие происходит расстройство мочеиспускания, расстройство дефекации.
3. Судороги в ногах. Поза нога на ногу нарушает кровообращение в сосудах нижних конечностей, приводит к мышечному переутомлению, что и провоцирует судороги.
4. Искривление позвоночника. При нормальном положении поясничный отдел человека находится в вогнутом состоянии. Когда человек сидит нога на ногу, поясничный отдел выгибается в противоположную сторону. При этом мышцы спины не участвуют в поддержке позвоночника, а нагрузка ложится на позвоночный отдел. Многолетняя привычка такой позы приводит к искривлению позвоночника.
5. Высокое артериальное давление. Дело в том, что под коленями проходят вены, которые пережимаются от сидения в такой позе. Кровь, поднимаясь вверх к сердцу, создает на него значительную нагрузку.
6. Варикозное расширение вен. При постоянном сдавливании вен, нарушается процесс кровообращения, ухудшается отток венозной крови. Ноги начинают отекать, наблюдается тяжесть в нижних конечностях, появляются сеточки на ногах.
7. Синдром хронической усталости и зажатых нервов. Если более трех часов просиживать в такой позе, синдром усталости не станет себя ожидать. Скрещивание ног способствует непропорциональному напряжению мышц перекинутой ноги, а это приводит к появлению хронической боли в пояснице, а со временем может довести до травмы.

 

Источник :

https://liki.wiki/posts/72-sidenie-noga-na-nogu-7-prichin-chem-eto-mozhet-grozit-zdorovyu

MEETING

 

ППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППП

How did the psalmist feel as he sought to glorify God among the people?

“I rejoiced when they said to me: “Let us go to the house of the Lord”” (Ps 122.1).

“My soul is weary, longing for the courts of the Lord; my heart and my flesh rejoice in the living God... For one day in your courts is better than a thousand. I wish it were better to be at the threshold of the house of God than to live in the tents of wickedness” (Ps 84.3,11).

 

 

What counsel does Paul give regarding attending public worship?

“Let us not leave our assembly, as is the custom of some; but let us exhort one another, and the more so, the more you see that day drawing near” (Heb 10.25).

 

 

Does God keep a record of how fellowship occurs among His people?

“But those who fear God say to one another: The Lord listens and hears this, and a book of remembrance is written before Him for those who fear the Lord and honor His name. And they will be mine, says the Lord of hosts, my property in the day that I make, and I will have mercy on them, as a man has mercy on his son who serves Him“ (Mal 3.16-17).

 

 

What warning is given regarding behavior in the house of God?

“Watch your foot when you go to the house of God, and be more ready to listen than to sacrifice; for they do not think that they are doing evil“ (Eccl 4.17, see 1 Tim 3.15).

 

 

Are gifts and offerings an integral part of worship?

“Give the Lord the glory of His name, bring gifts, and go into His courts” (Ps 96.8).

“Make and pay vows to the Lord your God; all who are around Him, let them bring gifts to the Terrible (Glorious)” (Ps 76.12).

 

 

YOU SHOULD KNOW IT !

1. Come to church early. Be punctual and arrive at your seat a few minutes before the start of the service.

2. Maintain a spirit of reverence when you go to church. Along the way, remember where you are going. Do not be frivolous and avoid talking on worldly topics.

3. Before entering and entering the temple, pray silently to be under the influence of the Holy Spirit.

4. Before you take your seat, bow your head in reverence and pray for yourself and for those who enter the sanctuary.

5. Determine firmly that you will not think, look, or speak of anything that might distract you from the holy purposes for which you have come here.

6. When the minister enters the pulpit, pray sincerely for him.

7. While the service is going on, take an active part in it as a listener and a worshiper.

8. At the end of the service, after the prayer has been made, greet with joy and good will everyone you meet, remembering that Christian fellowship is part of Christian worship.

(Bishop Vincent)

Note. At the entrance to many churches, there are signs posted with great advice: “Whenever you come to this church, remember that this is the house of God. Be respectful, laconic and considerate. As you leave the church, pray to God for yourself, for those who serve here, and for those who worship here”.

СУБОТА В НОВОМУ ЗАВIТI

 

777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777

   День після розп'яття Христа названий у Новому Завіті СУБОТОЮ : «Аж після суботи…» (Марк 16.1), «в перший день тижня…» (Лука 24.1).

   Святі жінки «у суботу залишились у покої за заповіддю» (Лука 23.56).

 

   Перші християни (церкви в Антіохії і не тільки) дотримувалися суботи і цього дня збиралися «слухати слово Боже» (Дії 13.44).

   Із собору в Єрусалимі 51 р. дізнаємося, що звернені з язичників МАЛИ РЕГУЛЯРНІ ЗБИРАННЯ ПО СУБОТАХ. «Бо закон Мойсеїв від стародавніх часів по всіх містах має проповідників і читається у синагогах (домах молитви) КОЖНУ СУБОТУ» (Дії 15.21).

   Апостол Павло здійснював богослужіння у Філіппах у суботу : «У день же суботній ми вийшли за місто до річки, де, як завжди, був МОЛИТВЕНИЙ ДІМ, і сівши розмовляли з жінками, що там зібралися» (Дії 16.13).

   Церква у Фессалоніках також збиралася по суботах : «Прийшли до Фессалоніки… і Павло… три суботи говорив з ними з Писань» (Дії 17.1-2).

   Церква в Коринті також дотримувалася суботи : «Після цього Павло, залишивши Афіни, прийшов у Коринт… та щосуботи розмовляв із ними в синагозі і переконував юдеїв та еллінів» (Дії 18.1-4).

 

   Оскільки Слово Боже називає сьомий день суботою після розп'яття Христа і оскільки перші християни дотримувалися суботи, вважаючи її обов'язковою, вона обов'язкова і для нинішніх християн.

САМЫЙ ДРЕВНИЙ ЭКЗЕМПЛЯР

 

ППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППППП

 

Самый древний экземляр ТАНАХа (Ветхого Завета) выставлен в Тель-Авиве

"Кодекс Сассуна"

 

 

Вести-Ynet

 

 

"Кодекс Сассуна" - наиболее древнее издание ТАНАХа, сохранившееся до наших дней практически в полном варианте, - было выставлено в Тель-Авиве начиная с 23 марта 2023 года - ровно на неделю. Раритет можно было увидеть в "АНУ - музее еврейского народа" незадолго до того, как книга была продана на аукционе Sotheby's. Посмотреть на книгу можно было бесплатно.

"За все годы своей работы в музеях мне не довелось выставлять экспонат, обладающий такой уникальной историей, - рассказала д-р Орит Шахам Гувер из музея АНУ. - Когда мы создавали наш музей, то подбирали коллекцию, исходя не из красоты экспонатов или их ценности, а из истории, которую они нам рассказывают. И это как раз тот случай".

"Мы передаём еврейскую историю и традиции из поколения в поколение, - продолжила она. - И это издание ТАНАХа - история людей, скитаний и тайн, пропаж, поисков и находок. Мы очень горды возможностью показать израильтянам такую важную часть пазла еврейской истории".

Ирина Невзлина, председатель совета директоров музея АНУ, добавила : "Мы очень взволнованы. Израиль переживает очень непростой период. Именно в такие дни, когда мало что понятно и будущее совсем туманно, очень стоит оглянуться назад, в вечное, что существует уже тысячи лет и рассказывает историю нашей народа. Это напоминание всем нам, что евреи - единый народ".

Как сообщали "Вести", это издание ТАНАХа известно как Codex Sassoon, по имени прежнего обладателя - коллекционера и филантропа Давида Соломона Сассуна (1880-1942). Книга в итоге самая дорогостоящая, которая когда-либо выставлялась на аукцион.

Эксперт по иудаике и рукописям аукционного дома Sotheby's Шарон Минц сказала, что "речь действительно идёт о редчайшем и уникальном экземпляре", который стоит в одном ряду с тетрадью эскизов Леонардо да Винчи, выставленной на продажу в 1994 году и приобретённой Биллом Гейтсом за 30,8 млн долларов, или же с первым оттиском американской конституции, проданной в 2021 году за 43 млн долларов. "В случае с конституцией до нас дошли 13 экземпляров из первого выпуска, - говорит Минц. - Здесь же мы имеем дело с единственной сохранившейся копией".

"Кодекс Сассуна" выставлен на продажу предпринимателем Яаковом (Жаки) Сафрой. Эксперты считают, что книга была создана неизвестным писцом в конце IX - начале X века, то есть более 1000 лет назад. Она включает в себя все 24 книги, составляющие ТАНАХ, однако в ней недостает нескольких страниц. Текст начинается с Книги Бытие (Берешит) 9.26; также отсутствует Исход (Шмот) 18.1-23.

По данным New York Times, книга считалась утерянной на протяжении более 600 лет после разрушения синагоги на северо-востоке Сирии, где она хранилась. Сассун приобрёл этот экземпляр в 1929 году в Дамаске, поэтому иногда книга называется "Дамасское пятикнижие" (Damascus Pentateuch). 

В рукописи присутствуют полная огласовка, акцентуация и масоретские примечания. Текст выполнен на пергаменте восточным квадратным шрифтом, содержит по три столбца на каждой странице, по 20 строк в каждом столбце.

Учитывая, что речь идёт о книге, которой более тысячи лет, она находится в относительно хорошем состоянии, отметила Минц. "Книга несколько раз переплеталась заново", - рассказала она. И добавила, что прикасаться к манускрипту следует только чистыми руками и без перчаток, которые, по её словам, затрудняют процесс переворачивания страниц.

ИСПЫТАНИЯ

 

VVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVV

 

 

Мы, христиане, благословлены получением Святого Духа от Самого Бога в знак нашей веры в Иисуса Христа как нашего Господа и Спасителя. Этот дар является гарантией нашего искупления и обетованием нашего наследства на небесах. Он даётся нам безвозмездно, без усилий и заслуг, а исключительно по Божьей благодати.

Святой Дух - это не просто утешитель или проводник, но и печать, отмечающая нас как принадлежащих Богу. Ничто не может отнять эту печать или изменить наши отношения с Богом через Христа. Это также означает, что мы можем доверять Божьим обетованиям, поскольку Его Дух свидетельствует об истине, напоминая нам, что мы - Его возлюбленные дети.

Проходя через жизненные испытания, мы часто испытываем искушение полагаться на собственные силы, ум и ресурсы. Однако очень важно помнить, что внутри нас живет Святой Дух, который направляет нас к исполнению Божьей воли. Он преображает нас, обновляя наш разум, чтобы мы стали более похожими на Христа, и даёт нам мужество поступать правильно. Он даёт нам силы любить и служить другим, особенно тем, кого трудно любить.

Святой Дух - это драгоценный дар, отражение Божьей любви к нам. Он позволяет нам наслаждаться близкими отношениями с Ним и ощущать всю полноту Его благословений. Поэтому давайте не будем огорчать Святого Духа, игнорируя Его побуждения и живя в соответствии с нашей греховной природой. Напротив, давайте стремиться жить по Его руководству, позволяя Ему раскрывать в нас лучшее и смело провозглашать благую весть о спасении в Иисусе Христе.

 

Дорогой Отец, мы благодарим Тебя за дар Святого Духа, который свидетельствует о нашем искуплении и запечатлевает нас как Твою собственность. Помоги нам жить так, чтобы чтить этот драгоценный дар и полагаться на него, чтобы он направлял нас к Твоей воле. Пусть Твой Дух преобразит наши сердца, сделав их более преданными Тебе и более сострадательными к другим. Пусть мы никогда не огорчаем Твоего Святого Духа, но постоянно стремимся жить по Его руководству. Во имя Иисуса, аминь.