@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Как уберечь суставы от воспаления?
Помните, как в детстве наши мамы или бабушки, надевая нам тёплые
носки, приговаривали «Держите голову в холоде, а ноги в тепле»? Эта
народная мудрость как нельзя актуальна при теперешней переменчивой погоде. Специалисты
клиники ортопедии, артрологии и спортивной травмы предупреждают :
переохлаждение - один из главных «врагов» наших суставов.
Как часто бывает, долго ждёшь маршрутку на
холодном пронизывающем ветру или выбежишь в магазин, не одевшись тепло, а на
утро уже колено не сгибается или неприятно ноет локоть. Ничего необычного
- переохлаждение может вызвать воспаление сустава (артрит), которое ещё долго будет допекать вас болью и
заставит жалеть о том, что не береглись.
Кроме неприятных ощущений, артрит грозит целым
«букетом» проблем с суставами, вплоть до его разрушения.
Как уберечься от боли в суставах?
Специалисты клиники
ортопедии, артрологии и спортивной травмы дают несколько нехитрых советов, следуя которым вы
сохраните своё здоровье.
Во-первых, одевайтесь теплее, по погоде. Если
за окном сыро и ветрено, не стоит надеяться на внезапное потепление.
Второе правило для любителей активного образа
жизни. Если с наступлением зимы вы не перешли в спортзал и продолжаете
заниматься спортом на улице, не забывайте разминаться и хорошенько разогревать
суставы.
И в-третьих, если переохлаждения избежать не
удалось, примите тёплую ванну и используйте согревающую мазь, а если боль в
суставах и дискомфорт всё же дают о себе знать - посетите клинику
ортопедии спортивной травмы.
Берегите свои суставы и будьте здоровы !
ИСТОЧНИК : https://travmasport.com.ua/kak-uberech-sustavyi-ot-vospaleniya/
Комментариев нет:
Отправить комментарий