АААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА
Врач-нутрициолог Ирина Юзуп объяснила, почему
не всем можно есть авокадо.
В беседе с газетой «Аргументы и факты»
врач-педиатр, нутрициолог, специалист интегративной, превентивной
и конвенциональной медицины Ирина Юзуп рассказала, что авокадо
небезопасно есть беременным и худеющим.
«Беременным женщинам следует соблюдать осторожность
при употреблении авокадо, поскольку некоторые исследования показали связь между
высоким потреблением авокадо и низким весом ребёнка при рождении», -
предупредила специалист. Дело в том, что фрукт может усваиваться
организмом не до конца и даже перегружать иммунную систему,
вызывая аллергию. Симптомами аллергии, по словам специалиста, будут зуд,
крапивница, отёк рта или горла. Распространена такая реакция преимущественно
у людей с аллергией на цитрусовые и латекс.
Что касается тех, кто желает избавиться
от лишнего веса, Ирина Юзуп отметила, что, налегая на авокадо, можно
незаметно превысить дневную норму калорий. «Людям с ожирением следует
употреблять авокадо в умеренных количествах, так как высокое содержание
жира может усугубить это состояние», - пояснила нутрициолог.
Также Ирина Юзуп посоветовала не есть мякоть
авокадо рядом с кожурой, поскольку в ней могут быть токсины.
При правильном и умеренном потреблении, около трети фрукта в день, авокадо принесёт существенную пользу вашему организму, заключила эксперт.
Комментариев нет:
Отправить комментарий